Er zijn 4 aspecten van toewijding en één geeft Doom aan voor een relatie

De eerste stap is om naar binnen te kijken en vast te stellen of u, uzelf, het probleem zou kunnen zijn; Verschillende gehechtheidsstijlen kunnen van invloed zijn op de manier waarop iemand toewijding bekijkt. "Begin te onderscheiden tussen je gevangen voelen door een persoon of relatie, en je gevangen in jezelf, "zegt psychotherapeut Lia Love Avellino, LCSW. "Velen van ons voelen relatiesangst, zoals: 'Is deze persoon goed genoeg of geschikt voor mij?'Maar vaak is wat de basis van deze vraag is:' ben ik genoeg? Leef ik mijn leven alsof ik liefde en goedheid waard ben?'"

Als de rootvraag er een van eigenwaarde is, overweeg dan om zelf of met een professional te onderzoeken. Maar als de viltbeperking echt lijkt te rusten bij de andere persoon in de relatie, stelt Avellino voor om aandacht te schenken aan frequentie, duur en intensiteit van 'vastzitten.'Vraag jezelf af: is dit iets dat af en toe gebeurt? Is het volhardend? Voel je je gevangen in andere delen van je leven?

"Verken het gevoel van 'gevangen', voordat hij aanneemt dat het om de andere persoon gaat," zegt Avellino. "Overweeg: wat zou je je vrij maken? Wanneer was de laatste keer dat je je vrij voelde? Wat moet verschuiven om meer ruimte te maken voor autonomie en keuze in uw leven? Heeft u dit uitgedrukt en uw behoeften expliciet gemaakt voor uw partner?"

Vergeet niet dat u niet aan uw relatie bent geketend. U beslist of uw partnerschap echt geschikt is voor u. Als de beperkingen u wegen, is het misschien tijd om uzelf vrij te maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.