De wellness -trends waar we in 2019 afscheid van willen zeggen voor een gelukkiger, gezondere 365 dagen vooruit

De mentaliteit "vrouwen kunnen niet wegen" mentaliteit

"Het idee dat gewichtheffen en vrouwelijkheid niet kunnen mixen. Als je een vrouw kunt noemen die onbedoeld 'omvangrijk' is geworden terwijl je gewichten opheft, eet ik mijn woorden op.” -Bojana Galic, Livestrong -schrijver

Havermelk luidt de dood van amandel in

"Toen ik me voor het eerst bewust werd dat Dairy ontstekingen kan veroorzaken, sprong ik meteen aan boord van de amandelmelktrein, net als iedereen. Het was al geruime tijd de regerende alt-melk en ik dacht dat het zoveel beter was dan de melk die ik vroeger dronk ... vooral vanwege hoe gezond het was vergeleken met de koe-dingen. Maar zodra Oat Milk in de alt-zuivelwereld druppelde, nam ik een slokje en vroeg ik me af hoe in godsnaam ik zo lang met amandelmelk verdraagt. Havermelk is romig, heerlijk en maakt elke koffiedrank hemels smaak. Het blaast notenmelk uit het water. Na de weinige deprimerende instanties waarin ik amandelmelk moest krijgen omdat het café nog niet koel genoeg was om havermelk te hebben, realiseerde ik me dat amandelmelk alleen maar smaakt naar nootachtig water. Ik ben heel blij dat havermelk explodeert, omdat ik nooit meer notenmelk drink." -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Havermelk is ook goed voor jou:

Foods labelen als "goed" of "slecht"

"Na het lezen van dit super-smart stuk met details over de schadelijke taal van dieetcultuur, begon ik de fouten te realiseren in hoe ik over voedsel had gesproken. Zoveel van mijn eerdere ideeën rond "gezondheid" waren gebaseerd op een binair waardesysteem van goed en slecht. Ik gebruikte woorden als "schuldvrij" en "zondig" om maaltijden te beschrijven-en uiteindelijk deed het alleen mijn relatie met mijn eigen lichaam pijn. Nu probeer ik te zoeken naar de subtiliteiten in voeding. Ik beslis wat "goed" voor mij is op een bepaalde dag." -Kells McPhillips, stafschrijver

Hete yoga is niet voor iedereen en dat is oké

"Sorry voor deze modaliteit, maar ik kies vanaf hier uit hete yoga. Ik weet dat de voordelen van de workout de echte deal zijn (en mijn gewendste vrienden zweren er zeker bij), maar mijn lichaam haat me elke keer als ik probeer het op een mat te zweten in een kamer van 90-plus graden. Ik heb keer op keer geprobeerd en ben persoonlijk in een aantal moeilijke situaties beland (... flauwvallen en overgeven, als je echt wilt weten) die me hebben laten beseffen dat het gewoon niet voor mij is." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Vraagt ​​u zich af welke trends we volgend jaar verwachten te laten knallen? Lees alles over de grote boom van de vruchtbaarheidsindustrie en de plezierrevolutie.