De waarheid over striae (tijdens zwangerschap en daarbuiten)

Voor het geval je het nog niet hebt gemerkt, gebeurt er een duidelijke stretch-mark-trotsbeweging. Celebrity -moeders zoals Kelly Rowland en Amber Rose tonen die van hen op Instagram; Oranje is het nieuwe zwart Actrice Danielle Brooks heeft net verteld Mensen dat ze haar als 'een routekaart van mijn kracht' beschouwt; En model Carter Kim's kreeg een zoemende, feestelijke close-up in rapper Kendrick Lamar's "Humble" Music Video.

Maar al deze goede publiciteit roept veel vragen op over deze tot nu toe verborgen vlekken. Zoals, waar komen ze vandaan? Waarom krijgen sommige vrouwen ze tijdens de zwangerschap, terwijl anderen dat niet doen?? En als je minder dan je eigen bent, is er dan Echt Alles wat aan hen kan worden gedaan, behalve dat ze grote dollars schenden voor laserbehandelingen en minder dan effectieve littekencrèmes?

Om een ​​deel van de verwarring op te ruimen, vroeg ik een paar super-slimme wellness-professionals om de wetenschap achter striae te delen en hoe je het script omdraait als je merkt dat je gefixeerd bent op je eigen mooie regels. Omdat in een tijdperk van lichaamspositiviteit en no-make-up realness, denk je niet dat het tijd is dat deze epidermale badges van eer eindelijk de goede vibes hebben die ze verdienen?

Hier is hun beste advies over hoe u keurtsholistisch moet omgaan.

Zijn striae te voorkomen?

Haat het om het aan u te breken, Type-A Gals, maar de meeste factoren die bijdragen aan dit soort littekens zijn volledig buiten uw controle.

"Striae -strepen zijn gebieden van de huid die zijn beschadigd door de druk van snelle groei", zegt Nancy Samolitis, MD, van de gemakkelijke dermatologie + boetiek van Los Angeles. (Daarom worden de borsten, buik en heupen tijdens de zwangerschap meestal getroffen.) “Kleine tranen komen voor in de collageenlaag van de huid en genezen met littekenweefsel. De tranen lijken aanvankelijk rood en worden dan uiteindelijk wit.”

"Als je huid genetisch gevoelig is voor striae, kun je ze misschien niet volledig voorkomen."

Niet elke vrouw zal ze krijgen, maar degenen die wel de neiging hebben de neiging van hun moeders en grootmoeders te erven. "Huid die genetisch sterker of dikker is, is eerder gemakkelijk te scheuren". Samolitis. “Andere omstandigheden, zoals snel veranderende hormoonspiegels, kunnen er ook voor zorgen dat de huid meer vatbaar is voor dunner worden en strekken. Helaas, als je huid genetisch gevoelig is voor striae en fragieler is, kun je ze misschien niet volledig voorkomen.”

Het is duidelijk dat de gebruikelijke goede huidregels van toepassing zijn tijdens de zwangerschap, zoals hydrateren op de reg en het dragen van zonnebrandcrème, wat het uiterlijk van littekens kan minimaliseren, volgens de dokter. Ze heeft gezien dat microneedling en laserbehandelingen hetzelfde doen als ze direct na de geboorte worden toegediend.

Maar uiteindelijk zegt DR. Samolitis, er is niets dat u kunt doen om striae volledig te voorkomen dat er in de eerste plaats plaatsvindt. "Ik denk dat we moeten accepteren dat onze huid zal veranderen met leeftijd, zwangerschap en onder vele andere natuurlijke aandoeningen", legt ze uit.

Hoe u van uw striae kunt houden

Natuurlijk kan die acceptatie een beetje moeilijk zijn om tot te komen (zelfs in dit tijdperk van stretch-markpositiviteit), vooral wanneer ze in het reine komen met de bijna dagelijkse veranderingen die een zwanger lichaam overkomen. Maar volgens Lori Bregman-Doula en Wellness Coach wiens klanten Molly Sims zijn en Kristen Bell-verwisselen van je mentaliteit rond de toestand is enorm bevrijdend.

“In Japan hebben ze een gezegde genoemd Wabi Sabi, Dat gaat over het omarmen en vinden van de schoonheid in onvolkomenheden, ”zegt Bregman. Een van haar favoriete manieren om dit te doen is door een dankbaarheidspraktijk. "Denk na over het feit dat je deze baby kon maken, deze baby zou dragen, deze baby geboort en deze baby voedt," zegt ze. “Je striae is een herinnering aan wat je hebt bereikt.”

"Je striae is een herinnering aan wat je hebt bereikt."

Het helpt ook om een ​​gezond gevoel van perspectief te behouden wanneer u elke vorm van media consumeert-vooral die met filters en airbrushing. "Vergelijk jezelf nooit met beroemdheden nadat ze baby's hebben gekregen," benadrukt ze. “Dat zijn onrealistische verwachtingen. De kans is groot dat ze trainers en behandelingen hebben waar de gemiddelde persoon geen toegang toe heeft.”

En als al het andere faalt, overweeg dan het feit dat negatieve zelfpraat grotendeels erfelijk is. "Tegen de leeftijd van 10 zegt 80 procent van de Amerikaanse meisjes dat ze op dieet zijn geweest", zegt Bregman. 'Als je niet omarmt wie je bent, geef je dat door aan je kinderen. Zeg in plaats daarvan: 'Ik ben hier trots op, omdat ze me aan je herinneren.'' Zie ze als je tijgerstrepen, verdiend in een tijd dat je bezig was om de werkelijke leven in de wereld te brengen. En echt, hoe verdomd mooi is dat?!

Welkom bij de Well+Good Healthy zwangerschapsgids, een serie van een week over hoe soulcycle-liefhebbende, leggings-dragende, boerenkoolsalade-geobsedeerde vrouwen wellness kunnen brengen in de komende negen maanden (en daarna).

Dieet is een ander groot deel van het gezond houden. Bekijk de smoothie met voedingsstoffen die zwangere beroemdheden houden, en de dingen iedereen zou moeten eten voor een gezondere teint.