De verrassende herstellende kracht van een zelfzorgdoos

"Een groot deel van mijn overleving hangt af van mijn comfort en vreugde, dus heb hulpmiddelen om je heen die je troost en vreugde brengen. Dat kan gezichtsmists zijn of een echt goede deken. Of een heel geweldig sweatshirt of dingen die je comfortabeler maken, "zegt ze. "Ik moedig mensen echt aan om vijf items te vinden en ze toegankelijk te maken. Ik houd de mijne onder mijn bed, dus ik hoef niet uit mijn bed te gaan om ze op te halen-ik kan deze doos gewoon omdraaien en al deze dingen eruit trekken. Het zijn mijn speciale items die alleen voor speciale slechte dagen zijn."

Het hebben van een doos gevuld met dingen waardoor je je gelukkig en getroost maakt, is zo'n gemakkelijke manier om enkele van die feel-good vibes terug te brengen. Je kunt het zelfs versieren om het leuk te maken om uit te trekken wanneer je het nodig hebt. Ik denk al aan wat ik in de mijne wil stoppen ... misschien mijn magnetronwarmer (die ruikt naar lavendel!) en een paar super-fuzzy sokken, voor starters. Zien? Ik voel me al beter.

Hier is hoe u voedsel kunt opnemen in uw zelfzorgroutine. Ontdek vervolgens hoe u een realistische zelfzorgcontrolelist kunt maken.