Het ene ingrediënt Olivia Wilde zet haar altijd een.M. Smoothie

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Olivia Wilde en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Olivia Wilde
Actrice, model, producent en activist

Ik was geen ochtendmens totdat ik kinderen had-dan jij hebben om een ​​ochtendmens te zijn omdat de actie vroeg begint. Mijn kinderen worden wakker tussen 6.30 en 7, dus dat is wanneer alles begint. Mijn zoon, die 3 is, maakt me wakker en komt met me mee naar de badkamer en We poetsen onze tanden samen. Hij heeft onlangs mijn elektronische tandenborstel ontdekt die hij de robotborstel noemt-hij gebruikt dat nu.

Hij zal me ook in de gaten houden terwijl ik mijn gezicht wassen. Op dit punt, Ik heb uitsluitend gebruik gemaakt van True Botanicals -producten. Ik zal hun hydraterende reinigingsmiddel gebruiken en vervolgens een combinatie van hun gezichtolie. Ik gebruik Renew, die echt hydraterend en anti-veroudering is, op de bovenste helft van mijn gezicht, dan hun heldere olie van hun acne-bestrijdingslijn op de bodem van mijn gezicht. Dat is waar ik de neiging heb om uit te breken met hormonale acne, zoals op mijn kin en mijn wang. Dat plus hun nutriëntenmist alles wat ik gebruik, dan doe ik 's avonds hetzelfde, maar voeg hun pre-reaning-olie toe om make-up te verwijderen.

Ochtenden omvatten altijd een klein dansfeestje.

Dan ga ik ontbijten voor [mijn zoon] Otis, en hij helpt me koffie te zetten. We hangen rond, spelen games, lezen boeken. Mijn dochter Daisy wordt rond dezelfde tijd wakker en we zullen allemaal spelen. Ochtenden zijn echt heilig en heerlijk. Ik was vroeger de persoon die niet zou weten wanneer ik wakker zou worden of wat ik zou doen, maar nu is er meer regelmaat met kinderen. Het is een heel zoete tijd voordat de waanzin van de dag begint.

Voor ontbijt, Ik maak avocado toast en soms een smoothie-Ik wissel af tussen de twee. Mijn toast is vrij standaard: chili vlokken, goede olijfolie, citroensap en zout natuurlijk-altijd zout. Otis houdt echt van havermout met chocoladeschilfers, waardoor ik misschien onverantwoordelijk kan zijn, maar ik geef hem elke ochtend chocoladeschilfers havermout. Gewoon een beetje, maar hij heeft het gevoel dat het veel is, dus ik bestendig die mythe om het super speciaal te laten aanvoelen.

In mijn smoothies, Ik ben een grote fan van amandelboter-Ik heb ontdekt dat het een constante is in mijn smoothies. Ik zal banaan, amandelmelk, amandelboter gebruiken, dan een soort groene spinazie of boerenkool en bosbessen. Soms gebruik ik cacao om een ​​lekker chocoladeachtig ding te maken dat meer naar een shake smaakt dan een smoothie. Mensen die gewoon rechte groene smoothies doen, zijn te intens voor mij.

Als ik tijd heb, zal ik werken nadat de kinderen zijn uitgeschakeld en geregeld. Ik zal in mijn huis trainen, of als ik tijd heb, ga ik naar een studio of een klas, maar ik heb steeds minder tijd om dat te doen, dus het gaat allemaal om het vinden van gestolen momenten. Nu ik een toneelstuk doe, in mijn kleedkamer, als ik 20 minuten voor een show heb, weet ik genoeg routines om er zelf een te doen en erin te persen als ik kan.

Daarnaast, Ochtenden omvatten altijd een klein dansfeestje. Mijn zoon heeft gelukkig een goede smaak in muziek, dus meestal veel kans de rapper en Michael Jackson. Nou, onlangs is hij in de Blue Man-groep geweest, dus we hebben naar veel van die opnames geluisterd-dat is een echt intense manier om de dag te beginnen, laat me het je vertellen.

Hier is een iets minder intense manier om de dag goed te beginnen: ochtendmantra's die wellness-girls zweren langs. En dit is de beste manier om uw ochtend te maximaliseren, volgens uw astrologische teken.