De voet-gezondheidszaak voor het hebben van 'huis sneakers' die nooit het daglicht zien

Dus vanuit een netheidsperspectief is het dragen van je straatschoenen in huis waarschijnlijk niet het beste idee. Maar hoe zit het met gewoon op blote voeten gaan of sokken in huis dragen? Tenzij u uw vloeren elke nacht grondig schoonmaakt, zijn uw voeten of sokken ongetwijfeld in contact met welke stof, vuil, kruimels of scherpe dingen (hoi, lego's) de hele week op uw vloer gevallen.

Dit is waar een paar huis sneakers echt kunnen schijnen. "Huis sneakers zijn echt elke comfortabele wandelschoen die zich alleen maar binnen wil dragen", legt DR uit. Canuso. “Ze beschermen niet alleen je voeten tegen toekomstige structurele schade, maar ze houden je voeten veilig tegen glas en andere schadelijke dingen die op je vloeren kunnen staan.”

Waarom zijn huis sneakers goed voor voetgezondheid?

Maar hoe zit het met de werkelijke gezondheidsvoordelen van het dragen van sneakers in plaats van bijvoorbeeld slippers rond het huis? Het blijkt dat huizen sneakers ook kunnen helpen om schade aan onze voeten te voorkomen waarvan we ons misschien niet eens realiseren dat het gebeurt.

"Voor de meeste mensen is thuis gaan zitten slechts een deel van hun routine". Zegt Canuso. “Of het nu gaat om koken, schoonmaken, zorgen voor geliefden of gewoon van punt A naar punt B gaan, een aanzienlijke hoeveelheid stress wordt thuis op je voeten geplaatst die je misschien niet eens realiseert."Als we onze voeten niet voldoende ondersteunen tijdens deze dagelijkse activiteiten, betaalt ons lichaam uiteindelijk voor hen. "Na verloop van tijd kan de boog op de bodem van onze voeten" vallen "als ze niet worden ondersteund en kan leiden tot problemen zoals kniepijn, heuppijn, rugpijn en plantaire fasciitis," vervolgt ze.

Dr. Canuso deelt dat een van de manieren waarop we dit kunnen voorkomen, is door een solide set sneakers in huis te dragen. "Het ondersteunen van uw bogen tijdens deze activiteiten kan niet alleen voorkomen dat toekomstige problemen plaatsvinden, maar het kan ook helpen bij andere voetproblemen die overdag kunnen plaatsvinden terwijl ze andere schoenen op het werk draagt," legt ze uit, zoals flats die niet aanbieden veel ondersteuning, of klompen die je tenen knijpen.

Hoe u het perfecte paar huis sneakers kunt vinden

Als het gaat om winkelen voor huizen sneakers, is het belangrijk om te onthouden dat verschillende schoenen verschillende doeleinden serveren-en het primaire doel van een binnenschoen is om ondersteuning te bieden. "Wanneer u op zoek bent naar een binnenste sneaker, moet de focus meer liggen op het kussen, de ondersteuning en het ademend vermogen van de schoen dan op het vermogen om veranderingen in weer of terrein te behouden," Dr. Canuso verduidelijkt.

Als het al een tijdje geleden is dat je voor het laatst je voeten hebt gemeten, help dan een verkoopmedewerker je help je voetgrootte te meten, omdat dit zal helpen ervoor te zorgen dat je de meest nauwkeurige schoenen krijgt. Wanneer je je keuzes vergelijkt, probeer dan een paar schoenen te vinden die stevig is in het bovenste gedeelte en de hiel, met een goede demping en flexibiliteit overal. Als je een paar schoenen vindt die je leuk vindt, probeer dan beide schoenen om ervoor te zorgen dat ze overal passen. En ten slotte, koop nooit een paar schoenen die je moet "inbreken" -schoenen moeten zich altijd op je gemak voelen als je ze voor het eerst koopt.

Oh, en als je eenmaal je nieuwe paar huis sneakers hebt gevonden voor je voetgezondheid, vergeet dan niet de enige regel: draag ze nooit naar buiten. Door ervoor te zorgen dat je je huisschoenen "alleen binnen" houdt, heb je constante voetbescherming zonder je zorgen te maken over je bacteriën over je vloer (of bank).

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.