De eerste regel van de gezond etende beweging #foodfreedom Er zijn geen regels

Als dat een beetje abstract voor je klinkt, biedt Turner een suggestie: "Als je naar chocolade verlangt, ga je gang en eet je een portie chocolade. Want als je een yoghurt eet als je echt een Reese's Cup is, zul je waarschijnlijk beide eten, waardoor je je slechter zou voelen dan als je gewoon de chocolade at."De belangrijkste vraag over uw voedselkeuzes, deze beïnvloeders houden niet, is niet of er iets ongezond of gezond is, of goed of slecht. Het is eerder hoe je elke maaltijd zo plezierig mogelijk kunt maken door je lichaam (en ziel) te geven wat het wil.

“Ik geloof van harte dat wanneer je leert hoe je kunt stoppen met obsederen over voedsel, en uiteindelijk (meestal) normaal om het hieromheen voelt-deze vrijheid morst in alle aspecten van je leven. Vind voedselvrijheid, vind lichaamsvrede. Vind voedselvrijheid, vind eigenwaarde. Zoek eigenwaarde, relaties genezen. Relaties genezen, de manier waarop u aan het leven komt verandert, omdat u uw waarde niet op zoek bent in anderen, "zegt Turner.

Een beweging die helemaal gaat over het creëren van gevoelens van eigenwaarde en vrijheid? Klinkt helemaal een dubbele tap waardig.

Geluk en wat je eet, zijn zeker gekoppeld wetenschap zegt dat. En terwijl we het hebben over Insta-Trend, zijn #BloatpositVity en #ACNepositVity ook dingen.