Het verschil tussen geheimhouding en privacy kan ernstige implicaties hebben voor een relatie

Hoe u kunt aanwijzen wanneer u een geheim houdt versus het handhaven van uw privacy:

Overweeg om te beginnen de hoeveelheid inspanning die u doet om te verbergen wat u ook beschermt tegen een partner. "Secrets hebben de neiging om ons leven te regeren", zegt Morin. “Je zult waarschijnlijk veel energie investeren die hen bedekt of verbergt."Ga naar uitersten zoals het veranderen van uw reguliere schema, het opbergen van bewijsmateriaal of roping bij vrienden of familieleden om te helpen bij het houden van uw partner in het donker zijn allemaal rode vlaggen van Secret-Keeping.

“Secrets regeren de neiging ons leven te regeren. U zult waarschijnlijk veel energie investeren die hen bedekt of verbergt.”-AMY MORIN, LCSW

Je kunt ook een beetje intensed om alle onderliggende emoties te identificeren die je gedrag aansturen, zegt Lee. 'Is het angst en angst? Is uw gedrag mogelijk schadelijk voor uw partner? Heeft het afstand of ontkoppeling in uw relatie gecreëerd? Dan ben ik misschien geneigd te geloven dat je geheim houdt, 'zegt ze.

Aan de andere kant, als de gevoelens rond je verborgenheid een negatieve lading missen, kun je recht in de privacyzone zijn. “Voelt u een gevoel van vrede of van het erkennen van uw behoeften en wensen? Is uw gedrag gericht op het eren van uw grenzen? Dan zou ik geneigd zijn te geloven dat je je eigen privacy handhaaft, "zegt Lee.

Waarom het verschil tussen geheimhouding en privacy ertoe doet in een relatie:

Hoewel geheimhouding schadelijk kan zijn voor een relatie, is privacy niet alleen nuttig, maar ook noodzakelijk. "Mensen geloven vaak dat je alles moet delen om intimiteit of nabijheid te ervaren, maar ik vertel mijn klanten om naar hun lichaam te luisteren en te bedenken of je je veilig of comfortabel voelt om te onthullen wat je gaat onthullen", zegt Lee.

Het ontwikkelen en bespreken van grenzen rond wat u zou willen delen, kunt u ook helpen anticiperen op spanningspunten. Overweeg bijvoorbeeld of u wilt dat uw telefoon verboden is voor uw partner; Als je verwacht dat ze op een gesloten deur kloppen; En als u gesprekken wilt houden met uw vrienden privé, stelt Morin voor,.

Als u dit soort grensgesprekken voorafgaand aan de voorkant hebt, kunnen één partner er ook niet van weerhouden zich uitdak te voelen of te springen tot conclusies wanneer de andere partner hun privacy ter harte neemt. “In dat geval is het nuttig om duidelijk te communiceren dat je gewoon je privacy eert door te zeggen, bijvoorbeeld: 'Ik ben gewoon een privépersoon, dus ik hoop dat je het niet persoonlijk neemt dat ik dit niet deel jij op dit moment.'Of,' ik zal meer delen als ik me klaar voel.'"

Zodra dat grondwerk is gelegd, is het essentieel om het niet te misbruiken om een ​​geheim te verbergen, wat opnieuw alles is dat uw partner zou kunnen schaden als u nu of op een toekomstig tijdstip wordt blootgesteld. Hoewel de grootte van het geheim evenredig zal zijn met het potentieel schadelijke effect, kan elke mate van geheimhouding etsen op het vertrouwen dat je hebt gebouwd, wat leidt tot ontkoppeling en afstand, zegt Lee.

Omdat vertrouwen is wat kwetsbaarheid mogelijk maakt, omdat het afneemt, kunnen zowel jij als je partner zijn minder waarschijnlijk in elkaar in vertrouwen, waardoor een sneeuwbaleffect van meer geheimhouding en minder intimiteit met de tijd wordt gecreëerd. Dat is precies de reden waarom het zo essentieel is om te voorkomen dat geheimhouding als privacy wordt vermomd en de eerste helemaal te omzeilen. Niet alleen kunnen geheimen een partner schaden, maar ook de tijd en energie die ze nemen om te behouden is gewoon tijdverspilling, zegt Morin. En het is tijd dat je misschien beter af bent van uitgaven aan het bouwen of versterken van de basis van je relatie.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.