Het beste voedsel voor tanden en tandvleesgezondheid, volgens tandartsen en diëtisten

Voedsel dat rijk is aan vitamine A en C kan helpen bij het ondersteunen van uw menselijke gezondheid. Pompoen, zoete aardappelen en wortelen zijn geweldige bronnen van vitamine A. Voor vitamine C beveelt Ansari tomaten, paprika, mango's en citrusvruchten aan. "Houd rekening met citrusvruchten, omdat het consumeren van te veel voedingsmiddelen die hoger aan zuur zijn, schade kan veroorzaken aan iemands tandglazuur", zegt Ansari.

Peppers en tomaten zijn nachtschade, leer hier meer over hen:

Om het meeste uit deze voedingsstoffen te halen, beveelt Ansari aan om ze regelmatig te eten. "Ik moedig een dagelijks eetpatroon aan dat deze voedingsmiddelen omvat als onderdeel van een evenwichtige inname en een die een verscheidenheid aan voedingsstoffen omvat", zegt ze.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.