De 8 minuten durende kern- en rugtraining waardoor planken lijken op het spel van kinderen

Dus om uw kern tot het volledige potentieel te versterken, wilt u uw rug net zo vaak richten als u normaal uw front zou doen. Om je te helpen het te doen, stelde LE Sweat-oprichter Charlee Atkins een 8-minuten thuis serie samen waarmee je beide in één vaggreep kunt raken. Om dingen te versterken, kunt u een halter toevoegen, maar zelfs zonder een krijgt u veel van verbranding aan beide zijden van je lichaam simpelweg door je eigen lichaamsgewicht te gebruiken.

Volg de onderstaande video om je kern in brand te steken. Alle 360 ​​graden ervan.