Elke avond je voeten weken kan de bloedsomloop verbeteren en pijn verminderen tot je benen, heupen en onderrug

Lower Body Tightheid kan in je voeten beginnen en zich een weg omhoog werken van talloze bronnen, zoals "vele uren op je voeten staan, het soort schoenen dat je draagt, te lang zit, vliegen of inspannende trainingen", zegt massagetherapeut Gilma Linares, de assistent -spa -manager van Four Seasons Hotel Los Angeles.

Ik vroeg Linares of het advies van mijn massagetherapeut Lulu om mijn voeten elke nacht te weken om de strakheid van het water te verminderen. Ze was er helemaal voor.

"Samenvoeten in heet water vermindert ontstekingen en stimuleert de bloedsomloop," zegt Linares. “Daarom zal het helpen pijn of ongemak te verminderen tot onderste ledematen zoals onderrug, heupen en benen.”

Zittend of staande tijd zorgt ervoor dat bloed in het onderlichaam bundelt, "wat druk toevoegt aan beenaders en hun structurele integriteit in gevaar brengt" +Goed. Daarom zegt Linares dat aandacht bestaat aan je voeten kan zijn vruchten afwerpen in andere delen van het lichaam.

"Warm water zal de bloedsomloop vergroten, wat helpt bij het herstel van cellen", zegt Linares. Die spieren die knoestig of ontstoken zijn van lichaamsbeweging of stationair. “De voeten dragen al het gewicht, daarom is het nodig om je voeten te verwennen.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.