Glimlachende depressie is een ding dat de moeite waard is om over te weten-even als het niet officieel wordt herkend

Psycholoog Selena Snow, PhD, zegt dat het gebruikelijk is om uw eigen symptomen van depressie niet op te merken, wat kan leiden tot geen eerste stap en het bereiken van hulp. In plaats daarvan kan een persoon 'gewoon denken dat hij lui of ongemotiveerd is, wat de neiging heeft om gevoelens van waardeloosheid en schuldgevoel te vergroten en een vicieuze cirkel van meer negatieve gedachten, gevoelens en gedrag te creëren."Voor velen komt dit allemaal onder het mom van alles wat" goed "is en zich voordeed met A-You vermoedde het-Smile. Omdat wanneer alles extern goed lijkt, een persoon misschien niet eens herkent wat er van binnen is. Het is tenslotte gemakkelijk om te weten waarom je verdrietig bent als je leven een puinhoop is, maar als alles in orde is? Dat is heel verwarrend.

"Er zijn veel redenen waarom iemand zijn depressie opzettelijk mag maskeren, zoals het vrezen van de schaamte van het stigma van depressie en de mogelijke negatieve reacties van anderen, die anderen niet willen belasten, of zich schuldig voelen dat ze depressief zijn als ze zoveel objectief goed hebben Dingen in hun leven waarvoor ze geloven dat ze dankbaar of gelukkig moeten zijn.”-Psycholoog Selena Snow, PhD

Bovendien zullen andere mensen in het leven van de persoon de symptomen niet noodzakelijkerwijs op dezelfde manier interpreteren. Tijdens mijn persoonlijke ergste depressieve aflevering bijvoorbeeld, heb ik gekrompen tot 96 pond. Terwijl mijn moeder bezorgd was, dachten mijn vrienden dat ik er ah-mazing uitzag! Mijn vrienden zijn geen slechte mensen die me in staat stelden-ze hadden gewoon geen idee wat er onder de oppervlakte aan de hand was. Geestelijke gezondheidsvoorwaarden weerspiegelen innerlijke staten en zijn niet zo gemakkelijk te zien als, bijvoorbeeld een gebroken been.

Al deze verwarring en gemengde berichten kunnen heel gemakkelijk leiden tot maskeren. "We zijn gesocialiseerd om onze beste voet naar voren te brengen en een goede indruk te maken op anderen", zegt Dr. Sneeuw. "Er zijn veel redenen waarom iemand zijn depressie opzettelijk mag maskeren, zoals het vrezen van de schaamte van het stigma van depressie en de mogelijke negatieve reacties van anderen, die anderen niet willen belasten, of zich schuldig voelen dat ze depressief zijn als ze zoveel objectief goed hebben Dingen in hun leven waarvoor ze geloven dat ze dankbaar of gelukkig moeten zijn.”

En feit blijft dat, ongeacht hoeveel beroemdheden kampioen openlijk over psychische aandoeningen spreekt, het is echt, heel moeilijk om megafoon te doen dat het niet goed met je gaat. Dat is de reden waarom, hoewel geen formele psychiatrische term, een lachende depressie aanvoelt als een fenomeen. We worden beter in het verbergen dat we ongelukkig zijn op onze perfect samengestelde (en berekende) sociale profielen, tijdens onze zakelijke vergaderingen, en met onze geliefden zouden we liever niet belasten. Maar als je je depressief en schaamt of verward voelt maar niet bereid is om dat te delen met mensen in je leven, is het belangrijk om een ​​veilige haven te vinden, zoals groepstherapie of een andere vorm van formele hulp.

"Mensen zijn in staat om het masker van glimlachende depressie te laten vallen en vrijelijk te praten over hun moeilijkheden in een veilige ruimte zonder angst voor negatief oordeel," Dr. Snow zegt over het vinden van een gemeenschap. En dat vind ik geweldig, omdat het lijkt dat velen onbedoeld hun glimlach gebruiken om zichzelf te isoleren. Community en alles wat het in stand staat, maakt de weg vrij voor een nieuw beeld van depressie-één van een knikkend hoofd dat zegt: "Ik ben niet alleen."

Dating van iemand die worstelt met depressie? Hier zijn tips om te helpen. Bovendien kunnen bepaalde levensstijlverschuivingen de symptomen verlichten.