Onderzoek bevestigt dat camera-op virtuele vergaderingen meer vermoeiend zijn dan camera-off ones-here's Why Why

Na het analyseren van meer dan 1.400 van die dagonderzoeken, ontdekten de onderzoekers dat het bijhouden van een camera tijdens vergaderingen in feite de vermoeidheid verhoogt-en dat resultaat werd waar, ongeacht hoeveel vergaderingen een deelnemer op een bepaalde dag of de lengte had van deze vergaderingen.

Waarom video-oproepen met camera-on bijzonder vermoeiend zijn en waarom dat ertoe doet:

Deze bevindingen die de onafhankelijke rol van de camera in de vermoeidheid van video-conferentie laten zien, weerspiegelen de algehele "worden bekeken" druk van het scherm op het scherm. Deze druk, op zijn beurt, "verbetert de noodzaak om indrukken te beheren en leidt de focus naar binnen, waardoor vermoeidheid wordt geïnduceerd", schrijven de auteurs van de studie. Als zodanig, de stress rond zelfpresentatie (zie ik er klaar voor camera uit? Is mijn achtergrondprofessional? Zijn de kinderen en huisdieren uit het zicht?) speelt waarschijnlijk een belangrijke rol in waarom video-oproepen met een camera aan zijn extra-uitputten.

Het is vermeldenswaard dat, terwijl deze studie alleen het camera-op-scenario van gezien werd getest En Zichzelf zien, is het mogelijk dat het zelfverbeelding van uw camera uitschakelt, terwijl uw camera nog steeds aanhoudt zodat anderen moeten zien dat u deze presentatiedruk zou verlagen. Dat gezegd hebbende, kan het op elkaar geëxpeereerd en invasieve karakter van een camera die naar uw huis of andere persoonlijke ruimte tuurt (in plaats van een door het bedrijf gesponsorde kantoorruimte die uw persoonlijke effecten op de achtergrond niet toont) theoretisch nog steeds meer vermoeidheid veroorzaken dan een volledig camera-offsituatie.

"Degenen die camera's hadden, deden mogelijk minder dan degenen die geen camera's gebruiken. Dit verzet de conventionele wijsheid dat camera's verplicht zijn om betrokken te zijn bij virtuele vergaderingen.”-Allison s. Gabriel, PhD

En naast de ervaring van vermoeidheid, toonden de onderzoeksresultaten ook het potentieel voor gecompromitteerde prestaties als gevolg hiervan: onderzoekers ontdekten dat hogere beoordelingen van vermoeidheid bij degenen die camera's hielden gecorreleerd met lagere niveaus van gerapporteerde betrokkenheid en stemparticipatie. “Dus in werkelijkheid deden degenen die camera's op hadden mogelijk mee minder dan degenen die geen camera's gebruiken. Dit vertelt de conventionele wijsheid dat camera's verplicht zijn om zich bezig te houden met virtuele vergaderingen, ”Allison s. Gabriel, PhD, hoofdauteur van de studie en hoogleraar management en organisaties aan de University of Arizona Eller College of Management, vertelde Wetenschap dagelijks.

En over de hele linie was de piek in vermoeidheid zeer diepgaand bij die camera-op-deelnemers die zich identificeerden als vrouwen en nieuwe werknemers, waarschijnlijk vanwege extra druk op die groepen, met name, om competentie en productiviteit te bewijzen. Omdat die vermoeidheid opnieuw was gekoppeld aan minder betrokkenheid en spraakparticipatie, kan de praktijk van altijd camera-on zijn bijzonder schadelijk zijn voor mensen in die groepen.

Daartoe, als uw werkplek enige cameraflexibiliteit heeft, is het misschien de moeite waard om er gebruik van te maken en uw camera uit te zetten voor bepaalde vergaderingen (of u nu in een van de bovengenoemde groepen valt of niet). En als er momenteel niet veel flexibiliteit is als het gaat om camera-off-vergaderingen, overweeg dan om deze resultaten te delen met uw manager, die mogelijk een bepaald beleid kan wijzigen om zowel de gezondheid als de betrokkenheid van werknemers te voeden.

als jij Doen Uiteindelijk moeten uw camera voor de meeste of al uw vergaderingen aanhouden, echter, overweeg deze bevindingen uw signaal om wat extra zoomvermoeidheidsverminderingszorg te oefenen (zoals, nul in de kwaliteiten van u die u leuk vindt op het scherm), ook Als herstel tussen vergoedingen, zoals een middagwandeling gaan, een eenvoudige ademwork reset oefenen of jezelf een re-energieke kruidenthee brouwen. Of je nu terug duwt tegen die camera -vermoeidheid of zelfs alleen de reguliere oude middag inzakken, je lichaam en hersenen zullen je bedanken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.