Stop alsjeblieft met het geloven van deze * zeer * veel voorkomende mythen voor blootstelling aan de zon vandaag

"Velen van ons denken gewoon niet aan schaduw als een soort optie zijn. We zullen onze zonnebrandcrème aantrekken en we zullen de hele dag op het strand in de hete zon zitten. Zelfs als we echt ijverig zijn met zonnebrandcrème, is er nog steeds UV -licht dat door filtert naar onze huid, "zegt Dr. Geraghty. "Als we in de schaduw zitten, halen we veel van het giswerk eruit. We kunnen nog steeds zonnebrandcrème dragen en onszelf beschermen, maar we kunnen afkoelen en we kunnen gewoon de hoeveelheid ultraviolet licht verminderen die onze huidoppervlak bereikt."

Bovendien biedt het dragen van zonbeschermende kleding ook bescherming. Het dragen van een broek, een hoed met wijd rand, zonnebrillen met UV-bescherming en/of een lichtgewicht shirt met lange mouwen kan een enorm verschil maken.

2. 47 procent gelooft ten onrechte of weet niet zeker dat het hebben van een basisbruin zonnebrand zal voorkomen

Een basisbruin is het idee dat het krijgen van een bruin van binnendieren voorafgaand aan blootstelling aan de zon kan helpen voorkomen dat zonnebrand wordt voorkomen. Onderzoek uitgevoerd in 2005 wees uit dat een basistan gelijkwaardig is aan SPF 3 of 4. Dermatologen raden u echter consequent aan om zonnebrandcrème te gebruiken met een SPF van 30 of hoger. En in het volgende punt komen, zelfs als je niet verbrandt, kan elke bruining slecht voor je huid leiden tot huidkanker.

"Ik vergelijk altijd het krijgen van een basisbruin met roken", zegt Dr. Geraghty. "Elke keer als je een sigaret hebt, zal je je longen beschadigen en je lichaam beschadigen. [Een basisbruin is] een beetje zoals zeggen: 'Hé, ik ga deze week een stel sigaretten roken, zodat ik volgende week niet ga hoesten als ik meer sigaretten rook.'Het is gewoon geen goede strategie omdat het krijgen van die basis tan onze huid beschadigt, zodat we dan onze huid meer beschadigen."

3. 35 procent gelooft ten onrechte of weet niet zeker dat zolang je niet verbrandt, bruinen veilig is

"Tan Skin is beschadigde huid", zegt DR. Geraghty. "Het vertoont tekenen van zonneschade door de blootstelling die je hebt gekregen of beschadiging door ultraviolet licht, of dat nu afkomstig is van binnenkomen of de zon."Die schade beïnvloedt het DNA van onze huidcellen, verhoogt ons risico op huidkanker en pre-kanker en draagt ​​bij aan tekenen van veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes, zonnevlekken en doorhangende huid, voegt ze eraan toe.

4. 31 procent weet niet dat zonnebank huidkanker veroorzaakt

"Afhankelijk van welke studie je leest overal tussen de 80 en 90 procent van alle huidkanker is het directe resultaat van ultraviolet licht blootstelling, of dat nu afkomstig is van de zon, of dat het afkomstig is van een binnenshuis zonnebed of zonnebank". Geraghty. "Dat betekent dat we 80 tot 90 procent van alle huidkanker kunnen voorkomen, gewoon door maatregelen te nemen om onze huid te beschermen tegen te veel zonneschijn. Het vermijden van brandwonden en tans; Zonnebrandcrème, hoeden en al die goede dingen dragen; op zoek naar de schaduw; maar ook het vermijden van zonnebanken."

Dr. Geraghty zegt dat zonnebanken vooral gevaarlijk zijn omdat ze delen van het lichaam bereiken die niet gewend zijn om blootstelling aan de zon. "Ik zal vaak een kanker diagnosticeren die een basale celhuidkanker, of melanoom, op de borst of onder de arm, of op de lies, of op de billen plaatsen waar de zon niet zelfs schijnt. En veel daarvan zijn afkomstig van blootstellingen aan het looien van bedden omdat we een krachtig licht hebben op gebieden van de huid die gewoonlijk helemaal niet aan veel ultraviolet zouden worden blootgesteld."

Meer informatie over de beste zonnebrandcrème om te gebruiken volgens een dermatoloog:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.