Oranje etherische olie -voordelen om op je radar te hebben die veel verder gaan dan een frisse geur
1. Het kan tegen acne vechten
Het verband tussen oranje etherische olie en acne-preventie is niet helemaal duidelijk, maar het kan te wijten zijn aan limoneen, een van de belangrijkste componenten van oranje etherische olie, waarvan is gevonden dat het antiseptische, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft, zegt Marvin Singh, MD, oprichter van Precisione Clinic, een Integrative Medicine Center, in San Diego.
Eén dierenstudie gepubliceerd in 2020 wees uit dat oranje etherische olie hielp bij het verminderen van acne door cytokines te verminderen, eiwitten die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Een andere studie die in 2012 werd gepubliceerd, liet 28 menselijke vrijwilligers een van de vier verschillende gels proberen, waaronder twee die waren doordrenkt met zoete oranje etherische olie en basilicum, op hun acne gedurende acht weken. De onderzoekers ontdekten dat alle gels acne -vlekken met 43 procent tot 75 procent verminderden, met de gel met zoete oranje etherische olie, basilicum en azijnzuur (een heldere vloeistof die vergelijkbaar is met azijn), een van de beste uitvoerders. Natuurlijk zijn beide studies beperkt, waarbij de eerste niet wordt gedaan op mensen en de tweede is beperkt in reikwijdte, dus meer onderzoek is nodig.
2. Het kan helpen angst te verlichten
Onderzoek heeft het gebruik van oranje etherische olie gekoppeld aan het gevoel meer ontspannen. Een kleine studie liet 13 studenten in Japan zitten met hun ogen gedurende 90 seconden gesloten in een kamer die werd geurend met oranje etherische olie. Onderzoekers maten de vitale tekenen van de studenten voor en nadat ze hun ogen dichter hadden gehouden, en ontdekten dat hun bloeddruk en hartslag afnamen na blootstelling aan de oranje etherische olie.
Nog een studie gepubliceerd in het tijdschrift Aanvullende therapieën in de geneeskunde gemeten hersenactiviteit bij proefpersonen en ontdekte dat het inademen van oranje etherische olie de activiteit in de prefrontale cortex veranderde, wat de besluitvorming en sociaal gedrag beïnvloedt. In het bijzonder, na de blootstelling aan oranje etherische olie, ervoeren deelnemers een toename van oxyhemoglobine of geoxygeneerd bloed, waardoor de hersenfunctie wordt verbeterd. De deelnemers aan de studie zeiden ook dat ze zich daarna prettiger en ontspannen voelden.
Oké, maar ... waarom is dat? Milieuonderzoeker Yoshifumi Miyazaki, PhD, een professor aan het centrum voor milieu-, gezondheids- en veldwetenschappen van de Chiba University die aan de studies werkte, zegt dat dit deels te wijten kan zijn aan de limoneen. "In een gestresste samenleving is onze hersenactiviteit te hoog", zegt hij. Maar Limonene, dr. Miyazaki zegt, lijkt te helpen de hersenactiviteit te 'kalmeren'.
Dr. Miyazaki is niet de enige onderzoeker die deze connectie legt: een gerandomiseerde gecontroleerde studie gepubliceerd in het tijdschrift Geavanceerd biomedisch onderzoek In 2013 stelde 30 kinderen bloot aan kamers doordrenkt met oranje etherische olie tijdens een tandheelkundig bezoek en geen aroma tijdens een ander bezoek. De onderzoekers maten de angst van de kinderen door hun speeksel te controleren op het stresshormooncortisol en hun pols voor en na hun bezoek te nemen. Het eindresultaat? De kinderen hadden de pulssnelheden en het cortisolniveaus verlaagd die "statistisch significant" waren nadat ze in de oranje etherische oliekamers waren rondgehangen.
Hoe oranje etherische olie te gebruiken
De meeste preparaten van oranje etherische olie zijn "super geconcentreerd", dr. Scott zegt, daarom raadt ze aan om slechts enkele druppels tegelijk te gebruiken. Als u oranje etherische olie voor acne wilt gebruiken, DR. Calabro zegt dat het het beste is om het in een dragerolie te verdunnen, zoals gefractioneerde kokosolie, om het risico te verlagen dat je een huidgevoeligheid hebt, deseed het gewoon op je probleemplekken.
Om de olie te proberen voor het verminderen van symptomen van angst, dr. Calabro beveelt aan om ongeveer zes druppels in een diffuser gevuld met water te plaatsen en op deze manier van de geur te genieten. Je kunt het zelfs proberen het te gebruiken in de douche of bad als aromatherapie, dr. Singh zegt.
De grootste voorzorgsmaatregel DR. Singh moet bieden met betrekking tot het gebruik van etherische olieversie van oranje is om het nooit op uw huid aan te brengen vóór blootstelling aan de zon. "Essentiële olie van oranje kan fototoxisch zijn," Dr. Singh zegt. “Dit betekent dat u moet voorkomen dat u uw huid 12 tot 24 uur aan de zon blootstelt nadat deze op de huid is aangebracht.”
Waar moet je op letten in oranje etherische olie
Elk merk is iets anders, maar dr. Singh stelt voor om de labels te lezen en wat onderzoek te doen voordat je koopt. "Gebruik altijd biologische, pure producten om uw risico op blootstelling aan giftige chemicaliën en pesticiden te verminderen," zegt hij.
Eindelijk, dr. Scott beveelt aan om 'op zoek te zoeken naar merken die de zuiverheid beoordelen en een' therapeutisch 'cijfer beoordelen. Anders is het gewoon geur.”Bekijk de onderstaande links voor een paar opties om te kopen.
Haal het meeste uit de voordelen van oranje essentiële olie met deze 3 opties om te kopen
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
