Niet op uw fitnessdoelen raken? Een virtuele trainer kan helpen bij het kiezen van de juiste
"Neem een diepe duik in hun professionele materialen zoals hun website en sociale mediakanalen," zegt Robinson. Maar wat je ook doet, raak niet verstrikt in volgers. "Het hebben van een grote aanhang is niet altijd gelijk aan een gekwalificeerde coach," zegt Robinson. “Overweeg eerder de ervaring en expertise van de trainer om ervoor te zorgen dat ze bekwaam en goed geïnformeerd zijn om uw behoeften te ondersteunen."Om dit te doen, zegt ze specifiek te zoeken naar professionele certificeringen van nationaal geaccrediteerde fitnesseducatie -aanbieders, zoals de National Academy of Sports Medicine (NASM) of de American Council of Oefening (ACE). Een eenvoudig werk is het gebruik van een platform zoals toekomstige fitness dat alleen Huurt gecertificeerde professionele coaches in, dus er is geen twijfel over hun ervaringsniveaus.
2. Boek een consult
Aangezien gezondheidscoaches vaak werken onder een contract of een vaste vergoeding, wilt u ervoor zorgen dat u geniet van hun aanpak voordat u uw geld beschiet (of, erger nog, uw tijd verspillen). Boek hiervoor een consult. "De meeste online coaches bieden een eerste consult en/of een gratis proefperiode van hun trainingsprogramma", zegt Robinson. Als ze dat niet doen, wees op uw hoede.
3. Kijk of je sfeer
Let tijdens uw overleg goed op hoe uw coach u instrueert en aanmoedigt. "Profiteer van deze [sessie] om de trainer, hun persoonlijkheid, coachingstijl en specifieke programmadebiedingen te leren kennen," zegt Robinson. “Onderzoek tijdens een proef welke expertisegebieden het coachingprogramma kan omvatten, zoals krachttraining, cardio, mobiliteit en herstelopties die een geweldige basislijn van ondersteuning zijn."Bovendien zegt ze dat het consult een goed moment is om vragen, onderwerpen of zorgen te stellen die u mogelijk moet peilen als ze aan uw verwachtingen kunnen voldoen.
4. Zorg ervoor dat ze uitgebreide coaching aanbieden
Naast het bevestigen van de soorten programma's die ze behandelen, zegt Robinson dat het belangrijk is om te overwegen hoeveel variatie van elk de coach kan bieden. "Idealiter, zoek naar een programma dat begeleiding biedt, evenals verschillende niveaus van moeilijkheid als een duidelijke manier om verder te gaan met je fitnessreis", zegt ze. “Een goed programma zal manieren bevatten om uw voortgang te controleren en onderweg hulp te bieden, zoals één-op-één coachingsessies, virtuele check-ins, het meten van statistieken en voortdurende middelen voor ondersteuning om de verantwoordelijkheid tussen sessies te behouden.”
Over het onderwerp verantwoordelijkheid tussen sessies, voegt Robinson eraan toe dat elk aanbod met een gemeenschapsaspect een grote bonus is. "Of het nu een Facebook -groep, online forum of digitaal forum is, dit zal helpen een gevoel van verbondenheid, kameraadschap te brengen, en extra bronnen bieden voor ondersteuning om onderweg mijlpalen te vieren", zegt ze.
5. Controleer hun beoordelingen
Hoewel volgers niet garanderen dat een online gezondheidscoach de moeite waard is, kunnen beoordelingen je een redelijk goed idee geven. "Beoordelingen geven je een eerlijke maat voor persoonlijke ervaringen die anderen hebben gehad met dit coach of online programma", zegt Robinson.
Naast het controleren van beoordelingen, zegt ze om je vrienden op te tikken voor feedback. "Je vrienden zullen het echt houden waarom ze de voorkeur geven aan een bepaald trainingsprogramma", zegt ze.
Bovenal…
Het belangrijkste is dat u uw tijd, geld en vertrouwen in een geloofwaardige fitnessprofessional investeert. "Je wilt ervoor zorgen dat ze de kennis hebben om je te helpen enthousiast, opgeleid, energiek en gemachtigd te blijven tijdens het trainingsprogramma om je doelen te verpletteren," zegt Robinson.
In de huidige World of Fitness Tech zijn er een aantal apps en platforms die realtime begeleiding bieden van professionele coaches die u kunnen helpen niet alleen uw doelen te bereiken, maar ze ook te verpletteren. Je moet de tips van Robinson gebruiken om de perfecte pasvorm uit te schakelen, maar de hieronder online fitness -apps zijn een stap in de goede richting.
Plannen beginnen bij $ 149/mn.
Wanneer u zich abonneert op toekomstige fitness, krijgt u vrijwel een personal trainer in uw zak. Het platform heeft honderden gecertificeerde trainers in dienst die er zijn om u zo vaak te coachen als u nodig hebt. Eenmaal geabonneerd, vult u een vragenlijst in die u past met vier verschillende opties voordat u een strategie -oproep maakt via FaceTime, waar u uw gekozen coach kunt leren kennen en uw doelen kunt bespreken. Vanaf daar zullen ze elke week een trainingsplan opstellen en je realtime feedback geven, videoboodschappen plannen en stapsgewijze bijeenkomen om in te checken om in te checken. En als ze niet je perfecte match zijn? U kunt op elk gewenst moment gratis van coach veranderen.
Winkel nu
Plannen beginnen bij $ 149/mn.
House of Athlete is een première trainingsfaciliteit gevestigd in Florida die onlangs HOA+heeft uitgebracht, een even première online persoonlijk trainingsplatform dat in realtime één-op-één coaching biedt. Met uw HOA+ -abonnement krijgt u toegang tot de roster van deskundige coaches van het merk om een gepersonaliseerd trainingsplan te maken en wekelijks live coaching. Waar je ook een telefoon hebt, je kunt inchecken met je coach via de instant messaging -app van het platform, toegang krijgen tot dagelijkse lessen en inchecken met je "stam", aka, andere HOA+ -leden die het ook uitzweten.
Winkel nu
Plannen beginnen bij $ 144/mn.
Of u nu traint voor uw eerste marathon of recupereert van uw laatste, Flexit heeft een coachingprogramma dat volledig op uw behoeften kan worden aangepast. Wanneer u zich abonneert, stelt u uw doelen in en bekijkt u uw fitnessachtergrond voordat u wordt gekoppeld aan een gecertificeerde coach die een schema maakt, compleet met wekelijkse één-op-één sessies waar u kunt inchecken, de voortgang kunt volgen en uw schema dienovereenkomstig kunt aanpassen. En het is niet alleen persoonlijke trainers-flexit heeft een selectie van voedingsdeskundigen, wellnesscoaches en fysiotherapeuten waarmee je ook sessies kunt boeken.
Winkel nu Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
