Nee, uw champignon -koffie gaat niet op met uw darmen

Daarom zeggen beide experts dat het het beste is om met een professional te praten voordat u adaptogenen aan uw dieet toevoegt. (Wat voor de goede orde het grotere punt is dat Asprey maakte in zijn blogpost.) "Omdat adaptogenen verschillende rollen hebben, wil je ervoor zorgen dat je er een neemt die het beste is voor je algehele gezondheid", zegt Wan. "Maca is bijvoorbeeld geweldig voor postmenopauzale vrouwen. En sommige adaptogenen zijn misschien niet het beste bij iemand die probeert zwanger te worden."Dit alles wil zeggen dat adaptogenen ingewikkeld zijn (en krachtig!), dus het is het beste om aanbevelingen te krijgen van iemand die jarenlang bestudeerde.

WAN zegt echter dat adaptogenen (in combinatie met andere behandeling) daadwerkelijk SIBO kunnen helpen voorkomen. "Stress is een oorzaak van SIBO, en alle adaptogenen helpen de stress te verlagen door de bijnieren te ondersteunen," zegt Wan. Ze voegt Astragalus toe en Dang Shen zijn met name twee kruiden die werken om het spijsverteringssysteem te versterken. Als je iemand bent die, wanneer je angstig of gestrest bent, een aantal behoorlijk onaangename buikproblemen begint te ervaren, kunnen adaptogenen je in evenwicht houden.

Als je SIBO hebt en je beoefenaar je het groene licht geeft op adaptogenen en champignons, zorg er dan voor dat je ze met veel water neemt. "Adaptogenen zijn planten en planten hebben vezels. Met SIBO is het spijsverteringssysteem gecompromitteerd en kan het ook niet voedsel verteren, vooral voedingsmiddelen, "legt Wan uit. "Het drinken van veel water kan de vezel gemakkelijker maken om te verteren."In plaats van uw adaptogeen toe te voegen aan een smoothie-die al geladen is met vezelachtige planten die het in thee hebben.

Nogmaals, adaptogenen mogen niet worden beschouwd als een "remedie" voor SIBO (of enige andere voorwaarde trouwens). Dr. Gandhi zegt dat als iemand regelmatig spijsverteringsproblemen ondervindt, ze eerst een dokter zouden moeten zien, voordat ze helemaal fancy worden met Ashwagandha of Lion's Mane zelf.

Het komt erop neer: het toevoegen van adaptogenen aan uw koffie, thee of smoothie zal niet automatisch uw maag opzetten, maar ze zijn krachtige kruiden die met zorg moeten worden afgehandeld. De sleutel is om te weten welk adaptogeen het beste is voor uw individuele algehele gezondheid, daarom moet u eerst met een professional praten voordat u hem dabbelt. Op die manier kun je die thee nippen met ware gemoedsrust (en ook de vrede van de darm).

TCM -kruiden duiken zelfs op in uw schoonheidsproducten. Immers, ze kan Help Acne te bestrijden.