Mis je tanden een paar keer poetsen? Een tandarts en een therapeut leggen uit hoe ze weer op het goede spoor kunnen komen

Hier is een tip voor gebruikers van elektrische tandenborstel: u kunt de borstel bij uw tanden vasthouden en de vibrerende haren laten doen, geen extra poetsen vereist. Schrobben met een elektrische tandenborstel is te hard op je tanden en het is echt niet nodig, zegt dr. Raimondi. Een teken van een elektrische tandenborstel van goede kwaliteit is zelfs dat je een mooie schoonheid krijgt zonder zelf te hoeven poetsen.

4 tips als u moeite hebt om uw tanden regelmatig te poetsen

Nogmaals, het hebben van problemen met het bijhouden van hygiëne kan voor veel mensen echt moeilijk zijn, hoewel het niet vaak over wordt gesproken, zegt KC Davis, LPC, therapeut en auteur van Hoe je huis kunt houden tijdens het verdrinken. Sommige mensen die worstelen met depressie zien bijvoorbeeld niet het punt om voor zichzelf te zorgen, inclusief hun tanden. Anderen hebben misschien een zintuiglijke overbelasting van de ervaring van het poetsen van hun tanden die het een ongemakkelijke taak maken. En voor degenen die leven met een chronische ziekte, zoals reumatoïde artritis of multiple sclerose, kan het fysiek pijnlijk of uitdagend zijn om te poetsen.

Het is menselijk om te wankelen met zorgtaken, volledige stop. Als u probeert te achterhalen hoe u op de hoogte kunt blijven van het borstelen, heeft Davis een paar aanbevelingen. Maar eerst de balans opmaken van wat er met je aan de hand is-dat betekent accepteren waar je bent met poetsen en proberen erachter te komen hoe zit het met de ervaring je afschrikken, zegt ze, zegt ze. Bijvoorbeeld:

1. Als het poetsen van je tanden je super saai is, dan kan een gamified tandenborstel die je punten geeft, dingen intrigerend en daarom beter beheersbaar maken.
2. Als je een depressie ervaart, zegt Davis dat prepaste wegwerptandenborstels van pas kunnen komen als je opstaan ​​en naar de badkamer gaan, lijkt een teveel van een karwei.
3. Als er iets zintuiglijk is aan de ervaring die je niet leuk vindt, kan de smeet van tandpasta echt onaangenaam zijn voor je verschillende smaken van tandpasta of verschillende soorten tandenborstels totdat je er een vindt dat je kunt verdragen.
4. Als het maken van tijd een probleem is, bent u een nieuwe ouder of een chronische ziekte bewaakt die uw tandenborstel naar uw gootsteen bewegend kan fungeren als een herinnering om uw tanden te poetsen als u een moment hebt.

Bovenal moedigt ze mensen aan om hygiënetaken te zien voor wat ze je aanbieden, in plaats van een lijst met karakterfouten die de samenleving zou willen laten geloven dat je over jezelf gelooft omdat je met hen worstelt. Herformuleer die gevoelens van falen om hierover te gaan-je verdient het om je comfortabel en schoon te voelen, en om later in het leven tandheelkundige problemen te voorkomen. En als je nog steeds een paar poetssessies mist, weet je hoe je weer op het goede spoor kunt komen.