Master stressvrije reizen met 5 tips van mede-oprichter Andy Puddicombe van Headspace

3. Kies uw technische gebruik terug

"Uiteraard moeten we soms technologie gebruiken, maar probeer minder tijd te besteden aan het kijken naar je telefoon en meer tijd om op te kijken naar de nieuwe wereld om je heen. Betrek de zintuigen, merk de geluiden op, de geuren, de bezienswaardigheden. Natuurlijk is het leuk om onze ervaringen online vast te leggen, maar niet ten koste van ons eigen plezier."

4. Zoek de natuur

"Zelfs als het gewoon een lokaal park is, kan het in de natuur zijn onmiddellijk de geest regelen en u helpen zich meer verbonden te voelen met de wereld."

5. Stel uw routine in

"Als je in een bijzonder drukke stad bent, is het belangrijk om een ​​routine-i te vinden.e. De dingen die u nuttig vindt om meer bewust te zijn als u thuis bent, kunt u zich aanmelden op uw reisbestemming. Dit betekent dat je een goede nachtrust krijgt, wat oefening krijgen, wat meditatie doen, goed eten, enzovoort. Als al deze dingen op hun plaats zijn, zul je waarschijnlijk meer bewust zijn, maar ook een gelukkiger en gezonder persoon."

Veel mensen weten dat het opnemen van behoorlijk vergezichten goed is voor je welzijn-hetzelfde geldt voor het uitzicht op de stad, wat een enorme reiswinst is. En om wat financiële stress te verlichten, zijn dit de reisbeloningen om over te weten.