Eenzaamheid en alleen zijn zijn niet hetzelfde als wat moet weten over de cruciale verschillen

De waarheid is dat het niet uitmaakt hoe van nature introvert of extravert een persoon is, we hebben allemaal een verband nodig: het kan stressniveaus verlagen, plaats maken voor een langer leven en afschermen tegen eenzaamheid die zich kan voordoen wanneer levenssituaties ons vatbaar maken voor die gevoelens. Dus als je super proactief wilt zijn over het aanpakken van eenzaamheid, kun je-even-verbinding maken tijdens een pandemie die nieuwe mensen online ontmoeten, je slaperige vriendschappen wakker maken, of gewoon meer tijd uitzoeken om een ​​band te maken met degenen die je het meest houdt. Wees opzettelijk over je gezichtstijd En Uw FaceTime, en cultiveren zinvolle banden.

Zelfs nog, eenzaamheid kan toeslaan, of je nu alleen bent of niet-en als het wel, probeer er niet diep in te vallen. Zelfverplicht door die gevoelens te erkennen om hun intensiteit te verlagen en het proces van genezing te starten. "Als je vastloopt in negatief denken of oordeel rond je eenzaamheid, kan dit van invloed zijn op je wens om met anderen te communiceren en het moeilijker te maken om je sociaal op hun gemak en zelfverzekerd te voelen", zegt Dr. Klim. "Het erkennen en accepteren van onze emotie die een niet-oordelende houding aanvaardt, met tonnen zelfcompassie-kunnen ons in staat stellen activiteiten te ondernemen die zelfzorg en sociale interacties bevorderen die ons goed kunnen laten voelen."

Uiteindelijk kan het opmerken van uw gevoelens allemaal helpen gevoelens van eenzaamheid te ontwapenen, net als het onderhouden van verbindingen met uzelf, uw omgeving en uw geliefden --o Moest eens hoe letterlijk alleen u bent. Dat komt omdat er niets te vrezen is als het gaat om alleen te zijn; Soms helpt de eenzaamheid je om je geworteld te voelen in de schoonheid van een moment.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.