Latham Thomas zegt dat een telefoon snel je leven kan verbeteren

Zelfs als je niet denkt dat je telefoon je leven drijft of dat sociale media je relaties verpest, is de hele dag en nacht doorbrengen met staren naar verschillende schermen geen recept voor ongerepte gezondheid. En, voor alle duidelijkheid, is het afzien van het controleren van uw telefoon om de twee minuten niet hetzelfde als besluiten er een pauze van te nemen. Herhaaldelijk controleren van mobiele apparaten is een gebruikelijke tikje van het technologische tijdperk, daarom is goed+goed raadslid en oprichter van Mama Glow, Latham Thomas, zegt dat ze "Telefoon vasten oefent."

In een Instagram-bericht dat het belang van aanwezig zijn en echt genieten van de speciale momenten in het leven, schetste Thomas haar telefoonflassingpraktijk en adviseerde haar volgers om "jezelf uit te dagen om een ​​dag af te melden" of, als dat volkomen onmogelijk lijkt , om "jezelf een paar uur te spenen om te beginnen" en een dagboek bij te houden om de hele dag door emoties te loggen.

Zodra je telefoon vastbindt, overweeg dan om nog een stuk advies van Thomas te volgen en de wekker te heroverwegen die je dag begint.

Een digitale detox kan je gelukkiger maken, volgens de wetenschap, dus hier is hoe je het kunt doen zonder je telefoon echt te dumpen.