Is gluten knoeien met je schildklier?

Dit kan zich manifesteren als vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, brosse nagels, constipatie en meer cellulaire functies die in wezen vertragen zonder normale niveaus van schildklierhormonen, verklaart Powell.

Als u deze symptomen ervaart, kunnen bloedtesten worden gebruikt om schildklierproblemen vrij definitief te diagnosticeren en te controleren. "De meest standaardtest die is gedaan, is de TSH -test, en dat is het signaal van je hersenen naar je schildklier om meer schildklierhormonen te maken", zegt Powell. "Ik kijk ook graag naar de uitvoer van het schildklierhormoon, dus meestal de T4 en de T3."(T3 is de meest actieve vorm van schildklierhormoon, en de conversie van T4 naar T3 gebeurt voornamelijk in de cel, hoewel de schildklier een kleine hoeveelheid produceert.))

Of gluten deze problemen beïnvloeden, is echter een andere vraag.

De gluten-schildklieraansluiting

"Vanuit een onderzoeksperspectief staan ​​we nog steeds in de kinderschoenen, maar het gebied waar we veel onderzoek hebben, is het verband tussen schildklier en gluten bij mensen met coeliakie", legt Powell uit.

Een opfriscursus: coeliakie is een auto -immuunziekte waarbij gluten een belangrijke immuunrespons in de spijsverteringskanaal veroorzaakt. Dus hoewel het niet inherent de schildklier aanvalt, toont onderzoek aan dat mensen met één auto -immuunziekte een hoger risico lopen voor een andere (zoals een auto -immuun schildklieraandoening). "Als je coeliakie hebt, heb je ongeveer drie keer een verhoogd risico in vergelijking met iemand die geen coeliakie heeft van schildklieraandoeningen", zegt Powell.

Toegegeven, de verbinding is enigszins troebel als het gaat om mensen met niet-coeliakie glutengevoeligheid. "[Maar] klinisch, ik zie absoluut dat er een verband is", zegt Powell. "En vaak, als ik werk met patiënten met schildklieraandoeningen, kijken we echt echt naar wat de inflammatoire triggers in hun systeem zijn."Gluten is een van deze potentiële triggers.

Hoe te zeggen of gluten schildklierdisfunctie veroorzaakt

1. Probeer een gluten eliminatiedieet

Powell beschouwt dit als de gouden standaard onder testopties. "Er is behoorlijk goed bewijs dat het tot drie maanden duurt om gluten volledig van uw systeem te verwijderen, dus om echt een volledig eliminatiedieet te doen, betekent dit dat het gedurende drie maanden zo strikt mogelijk wordt uitgesneden en het vervolgens opnieuw in te voeren in Uw dieet en kijkt of u symptomen heeft die veranderen, "zegt ze.

Als u met een arts werkt, kunnen ze onderweg uw schildklierfunctie volgen met bloedtesten. Als uw laboratoria veranderen tijdens of na uw eliminatiedieet, kan dat een indicatie zijn dat gluten een trigger is.

2. Overweeg het testen van voedselgevoeligheid

Er zijn ook voedselgevoeligheidstests beschikbaar (hoewel ze niet altijd zo betrouwbaar zijn als een eliminatiedieet). "Het type testen dat ik doe, is kijken naar wat er met je witte bloedcellen gebeurt wanneer je wordt blootgesteld aan gluten, of welk voedsel dan ook testen", zegt Powell. "Heeft u een ontstekingsreactie?"

Dit platform wordt de Alcat -test genoemd. "Het heeft ongeveer 90 procent gevoeligheid en specificiteit, dus het heeft een percentage valse negatieven van 10 procent of valse positieven. In de wereld van de voedselgevoeligheid is dat best goed, "zegt Powell. De test die naar IgG -antilichamen kijkt, is ook een veel voorkomende optie. (Die is slechts ongeveer 60 tot 80 procent nauwkeurig, zegt Powell.))

3. Vraag uw arts over testen op coeliakie

Als er een bezorgdheid is dat u mogelijk coeliakie heeft, is er een bloedtest die hiervoor kan testen (hoewel een officiële diagnose meestal wordt gesteld door een biopsie te doen via een endoscopie). Er is hier echter een vangst: "Om te testen op coeliakie moet iemand actief gluten consumeren", zegt Powell. Dus als coeliakie op tafel ligt, is u zeker Moet niet Start een eliminatiedieet.

Als je een schildklierziekte hebt, is het vrij onwaarschijnlijk dat gluten de enige dader is. Maar als het symptomen bij u veroorzaakt (en u heeft geen volledige coeliakie), kan het snijden op gluten nuttig zijn. Er zijn betere manieren om dit te doen dan anderen. "[Sommige mensen] vallen in de val van het denken, OK, normaal gesproken zou ik brood en tortilla's en ontbijtgranen eten, dus ik ga gewoon een glutenvrij brood vinden, een glutenvrije tortilla en een gluten- Gratis ontbijtgranen, "zegt Powell. "In plaats daarvan vind ik het leuk om mensen te laten nadenken over hoe ze meer volle granen in hun dieet kunnen opnemen. Quinoa, haver, rijst, gierst-dat zijn allemaal van nature glutenvrije korrels, dus je krijgt een hogere voedingskwaliteit van die [dan verwerkte opties]."

En hey, uiteindelijk is het focussen op het eten van meer hele voedingsmiddelen en granen over het algemeen een goed idee voor de meeste mensen, of je problemen hebt met gluten en je schildklier of niet.

Als je gluten uitslaat, zijn hier wat valkuilen die je wilt vermijden, plus een recept voor pizza in het Midden -Oosten om te proberen.