Ik werk met een Reiki -genezer in plaats van een therapeut en het doet wonderen voor mijn geestelijke gezondheid

Ik sliep nauwelijks de eerste paar maanden nadat de thuisbevel in New York eind maart in New York werd vastgesteld. Ik heb nog nooit eerder met slaap geworsteld. Mijn moeder zegt vaak dat ik slaap als een rots. Maar maandenlang kon ik helemaal niet slapen, zelfs niet met behulp van lichte blokkerende gordijnen en melatonine-gummies. (Ik was niet alleen; slapeloosheid is heel gebruikelijk geworden tijdens de pandemie.) Het hielp niet dat ik niet langer met mijn therapeut werkte.

Toen ik eind maart mijn baan verloor, verloor ik ook mijn ziektekostenverzekering en daarmee de therapeut die ik al meer dan een jaar had gezien. Gelukkig heb ik me gekwalificeerd voor Medicaid, maar het proces van proberen een therapeut te vinden die mijn nieuwe gezondheidsdekking accepteerde en een vrouw was van kleurvoorspelling Latina zoals ik was zo belastend dat het nog meer angst veroorzaakte. Dus ik pauzeerde mijn zoektocht en probeerde mezelf af te leiden met andere activiteiten. Mijn huisgenoten en ik gooiden chique etentjes voor elkaar. Ik begon freelance schrijfbanen op te halen terwijl ik op zoek was naar een fulltime functie. Ik heb meestal een heleboel boeken-novels gelezen. En ik bleef elke ochtend sporten, niet alleen om in goede staat te blijven, maar ook om te helpen met mijn geestelijke gezondheid.

Maar dan zou de avond komen, ik zou op het bed gaan en mijn zorgen zouden het overnemen. Het werd erger toen ik hoorde dat onze huisbaas mij en mijn twee huisgenoten onze huurovereenkomst niet zouden laten verlengen (we waren alle drie werkloos) en ik zou bij mijn mensen moeten intrekken. Soms was ik in staat om mezelf in slaap te huilen. Andere keren had ik ervaren wat voelde als mini paniekaanvallen.

Toen, in mei, kreeg ik een telefoontje van mijn vriend Yaquí Rodriguez, een spirituele beoefenaar die gespecialiseerd is in Reiki -therapie en de oprichter is van de golf van genezing. Ze vertelde me dat ze gratis Reiki -sessies aanbood aan mensen die hun baan hadden verloren als gevolg van de pandemie en psychologische en spirituele steun nodig hadden. Omdat ik altijd op haar bedoelingen en haar energie heb vertrouwd, zei ik ja. Maar ik had geen idee wat ik kon verwachten.

Reiki is een vorm van energiehaling waarvan wordt aangenomen dat het in Japan is ontstaan. (De vorm die de basis is van velen u.S.-Gebaseerde Reiki -beoefenaars dateert uit de jaren 1920, hoewel sommigen zeggen dat verschillende soorten Reiki -genezing eerder teruggaan.) Net als andere alternatieve therapieën, waaronder acupunctuur, wordt gedacht dat het werkt door de energiestroom van het lichaam te verbeteren en blokken te verwijderen die kunnen leiden tot pijn of nood. Sommige beoefenaars leggen hun handen op hun patiënten, terwijl anderen gewoon hun handpalmen dicht bij het lichaam van hun patiënten leggen. Hoewel de behandelingen normaal gesproken persoonlijk worden gedaan, hebben bepaalde beoefenaars, zoals Rodriguez, de mogelijkheid om te doen wat wordt aangeduid als afstand Reiki, waar ze de energie op afstand sturen.

Kort nadat we voor het eerst spraken, hadden we onze eerste sessie via Facetime. Rodriguez vroeg me hoe het met me ging, en ik liet haar weten dat ik overweldigd was door angst en zorgen. We raakten in een discussie die veel leek op de praattherapie die ik vroeger deed met mijn therapeut. Rodriguez is geen psycholoog of erkende therapeut, dus ze noemt dit als 'coaching.”De oproep vorderde uiteindelijk in een soort geleide meditatie. Ik heb veel gedeeld en veel gehuild. Maar tegen het einde had ik het gevoel dat ze me hielp bij het loslaten van angsten die misschien jaren hebben geduurd om aan te pakken in talk -therapie.

De stroom van onze sessies is nooit hetzelfde. Tijdens sommige telefoontjes vraagt ​​Rodriguez me om in stilte met haar te zitten terwijl ze aan mijn energie werkt. Wanneer dat gebeurt, sluit ik mijn ogen en voel ik vaak een gevoel van vrede. Maar ik heb ook kleuren in mijn gedachten laten verschijnen. In een van onze eerste sessies ervoer ik de kleur groen terwijl Rodriguez werkte, en ze zei dat het betekende dat groei, veiligheid en harmonie onderweg waren. Soms kan ze zelfs zien of ik pijn of ongemak ervaar in bepaalde delen van mijn lichaam, zoals mijn maag.

Rodriguez zegt dat ze deze onevenwichtigheden in mijn energie voelt, zelfs via de telefoon, en dan werkt ze met mij om ze op te lossen. "Energiewerk is waar we de misplaatste of geabsorbeerde energie verplaatsen", legt ze uit. “Misplaatste energie kan zijn oorsprong hebben uit veel verschillende bronnen, voorouderlijke afkomst, jeugdtrauma, negatieve gedachte vormen of levenservaringenachtig trauma.”

"Misplaatste energie kan zijn oorsprong hebben uit veel verschillende bronnen, voorouderlijke afkomst, jeugdtrauma, negatieve gedachte vormen of levenservaringen -achtig trauma" - Yaquí Rodriguez

Sommige sessies, Rodriguez voegt activiteiten toe zoals danstherapie, waar ze wat omgevingsmuziek zal aantrekken en we zullen onze telefoons neerleggen en gewoon in onze kamers dansen, beweging gebruiken om de gevoelens te verwerken die zich voordoen,. Andere keren is het alsof ze me leidt op een reis van zelfontdekking. Terwijl we praten, coacht ze me om meer introspectief te zijn en leidt ik me vaak naar nuttige conclusies. Een ding dat tijdens onze sessies opkwam, was hoe ik mijn waarde vaak heb geassocieerd met mijn werk, en ik realiseerde me dat ik moeite had om me waardig te voelen terwijl ik werkloos was. Maar Rodriguez hielp me te ontdekken dat ik de wereld zoveel te bieden heb buiten het bereik van mijn carrière.

Sinds onze eerste sessie werken we om de week samen en ik heb een drastisch verschil in mijn humeur opgemerkt. Ik heb iets meer dan een maand bij mijn mensen gewoond en ik heb tot nu toe geen angst of slapeloosheid meegemaakt. Ik vind het moeilijk te geloven, maar Rodriguez is niet verrast door mijn verbeteringen. Ze zegt dat ze vaak reiki geneest voor mensen die worstelen met angst, en velen van hen ervaren een afname of volledige verschuiving in symptomen. Toch moedigt ze iedereen aan met wie ze werkt om professionele hulp of medische hulp te zoeken als ze het nodig hebben.

Hoewel Reiki een alternatieve therapie is, omarmen veel ziekenhuizen energie -genezing als een aanvulling op de traditionele allopathische geneeskunde. En dit soort praktijken worden ook meer mainstream. Volgens een onderzoek uit 2017 door Pew Research Center meldt de helft van de Amerikanen een vorm van alternatieve geneeskunde, zoals kruidenremedies, acupunctuur, chiropractische behandeling of energietherapieën, op een bepaald punt in hun leven. En deze therapieën die de gezondheid van het hele lichaam aanpakken, zijn niet nieuw: "Veel culturen hebben genezers die tegelijkertijd werken aan fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn om individuen te helpen en heelheid te herstellen," legt Rodriguez uit.

Reiki kan mijn therapeut voorlopig vervangen, maar dat betekent niet dat ik voorgoed klaar ben met traditionele praattherapie. Als er iets is, hebben mijn sessies met Rodriguez me geïnspireerd om te kijken hoe ik traditioneel westerse geneeskunde kan combineren met alternatieve vormen van genezing die vooruit gaat. Zelfs als ik terugga naar een therapeut, wat dan ook kan zijn-ben ik van plan om Reiki en Guided Meditation een deel van mijn leven en mijn regelmatige zelfzorgpraktijk te maken. Ze hoeven niet noodzakelijkerwijs concurrerende dingen te zijn. In plaats daarvan kunnen ze samenwerken om ervoor te zorgen dat mijn geest, lichaam en geest allemaal gezond en uitgelijnd zijn.