'Ik ben een RD, en dit zijn de 6 gezonde voedingsmiddelen die ik altijd toevoeg aan mijn Thrive Market Cart'
Thrive Market is een van die online winkels die [Stefon Voice] heeft alles. We hebben het over een schat aan gezond eten met iets dat aan elke voedingsbeperking, allergie of ingrediënt gevoeligheid-plus zal voldoen, natuurlijk, tonnen heerlijk voedsel dat elk palet zal behagen.
Hoewel het hebben van zoveel voedzame opties die rechtstreeks bij uw deur kunnen worden afgeleverd, een onmiskenbaar voorrecht is dat elke week uren bespaart, kan het ook overweldigend zijn om alles wat ze bieden bij Thrive door te zoeken. Het is alsof je een pauze van vijf minuten neemt om naar Twitter te kijken, en dan kijk je op naar de klok en realiseer je je dat je een uur hebt besteed aan het lezen van elke tweet van een account dat screenshots van grappige filmrecensies van Rotten Tomatoes-zelfs plaatst als je gaat In met een plan is het gemakkelijk om afgeleid te worden. Zin in jezelf een gezonde snackliefhebbers? Je weet precies waar we het over hebben als we de term 'beslissing vermoeidheid gebruiken.'Als je jezelf ooit hebt gedwongen om je browser te sluiten nadat je door al die nieuwe notenbutters, bonenchips en alt-milks hebt gescrold omdat je overstimuleerde, ben je aan de goede kant gekomen.
Experts in dit artikel
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, geregistreerde diëtistische en damesgezondheidsexpert
Om een deel van die beslissing te helpen verlichten, vroegen we Tracy Lockwood Beckerman, RD, auteur van De betere periode voedseloplossing, Wat ze altijd toevoegt aan haar kar.
Wat te kopen op Thrive Market, volgens een geregistreerde diëtist
“Ik heb de laatste tijd een ton van deze avocado -olie gebruikt, vooral terwijl de grill deze zomer heet is. Het is rijk aan hart-gezonde vetten en immuunondersteunende vitamine E. Avocado-olie heeft ook een hoger rookpunt dan olijfolie, dus het is in staat om hogere kooktemperaturen te weerstaan zonder het geladen voedingsprofiel te verminderen, ”zegt Beckerman. Bovendien heeft de avocado -olie van Primal Kitchen een heerlijke en neutrale smaak die perfect past bij elk type eiwitten, groenten, granen, pasta en meer.
"Deze snack barst van hoogwaardige voedingsstoffen, dankzij de gezonde trifecta die Shiitake-paddestoel, avocado-olie en chiazaden is," zegt Beckerman. “Shiitake-paddestoelen zijn een van de weinige plantaardige, veganistische bronnen van vitamine D, die helpt om een sterk immuunsysteem te ondersteunen en de hormonen van je lichaam in evenwicht te brengen. Bovendien kunnen de antioxidanten en vezels in de chiazaden de darm- en spijsverteringsgezondheid stimuleren, evenals hulp bij cholesterolbeheer en constipatie -verlichting.”
Winkel nu
“Niets helpt bij het bestrijden van ongemakkelijke symptomen van PMS, terwijl ik ook mijn zoetekauw bevredigt, net als Jojo's pure chocolade. Zonder toegevoegde suiker bieden deze individuele chocoladerepen een broodnodige dosis ijzer en magnesium die helpt bij een opgeblazen gevoel en humeurigheid wanneer mijn menstruatie arriveert. Bovendien zijn ze een schokkend goede bron van vezels en eiwitten, allemaal dankzij het hennepeiwit.”Dit helpt ook uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Winkel nu
Gemaakt met alleen echte en herkenbare ingrediënten-denkbananen, ananas, cashewnoten, datums en spirulina-deze plantaardige lepelbare smoothies zijn op elk moment van de dag een super eenvoudige manier om meer hart-gezonde, vezels te eten. Volgens Beckerman oogst je ijzer, kalium en calcium van de lijnzaad, chiazaden en spinazie. “Deze smoothiekommen zijn ook een super verfrissende snack die ontstekingsremmende ondersteuning biedt, dankzij de spirulina en ananas.”
Winkel nuOh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
