'Ik ben een personal trainer, en dit zijn de allerbeste strijdtouwen die je moet kopen voor je thuisgymnastiek'

"Kom comfortabel met het gebruik van de touwen in verschillende bewegingen en aanwijzingen. Hoewel de standaard golfoefening natuurlijk veel plezier is, vergeet dan niet dat de touwen in alle richtingen kunnen worden gebruikt en om verschillende gebieden te richten, "zegt Marr. Wanneer je gevechtskabels gebruikt, is een andere manier om jezelf uit te dagen door posities aan te passen. "Je kunt knielen, in een plank of zelfs zitten. Voeg beweging toe zo'n squat, lunge of een sprong- de hemel is de limiet, "zegt marr.

Hoe de weerstand en intensiteit aan te passen

"De weerstand kan worden aangepast door eenvoudig te veranderen waar u staat. Hoe dichter je bij het anker bent, hoe moeilijker de oefening zal zijn. Verder weg van uw ankerpunt zal de weerstand verminderen. Als je een oefening te moeilijk vindt, ben gewoon een back -up.

Je snelheid bepaalt ook hoe intens de touwtraining aanvoelt, zodat je de dingen altijd kunt vertragen of versnellen als je een verandering nodig hebt. "Hoe sneller je gaat, hoe intenser en moeilijker de oefening zal zijn. Als je een te moeilijke oefening vindt, vertraag dan, "zegt Marr.

Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.