Ik ben een duizendjarige naderend op middelbare leeftijd en 'Life Matigue' heeft me in de face-here's How a Joy-strateeg gericht om mezelf nieuw leven in te blazen

Ik wil mijn tijd terugvorderen voor de dingen in het leven die voor mij belangrijk zijn. Ik wil een stabiele carrière aangaan die voldoende betaalt om comfortabel te leven in deze gekke tijden, en die op een zinvolle manier bijdraagt ​​aan het grotere goed. Ik wil anders leven dan ik de afgelopen 20 jaar heb geleefd. Maar als ik probeer probleem op te lossen of te drukken, of ... wat ik ook door deze crisis kan worden, alles wat ik voel is uitgeput. Ik heb niets meer te geven, en toch begin ik net. Opnieuw.

De ondraaglijke levensmate van millennials van middelbare leeftijd

Hoewel mijn persoonlijke verhaal uniek is, ben ik niet de enige die een "mid-life crisis" aangaan die niets lijkt op de clichés van vorige generaties.

In tegenstelling tot onze ouders, gaan een groter aantal millennials (die van ons geboren tussen 1981 en 1996) deze levensfase ongehuwd en eventueel kinderloos in. Vanaf 2016 verdienden we ook 20 procent minder dan Boomers op onze leeftijd deed. De inflatie stijgt ondertussen, net als de huizenprijzen die sinds 2020 met een oog-waterige 50 procent zijn gestegen. We zijn ook de generatie die het meest waarschijnlijk van baan zal veranderen, en velen van ons zitten vast in een uitbuiting van gig -economie. Die allemaal waarschijnlijk iets te maken hebben met die eerder genoemde vertraging bij het trouwen en kinderen krijgen; Degenen die koppelen en zich voortbrengen, doen dit later en krijgen minder kinderen dan die in eerdere generaties. Sommigen kiezen zich volledig af vanwege een combinatie van praktische en existentiële zorgen die door de pandemie worden verergerd en de naderende ondergang van de klimaatcrisis.

Ik sta goed achter waar ik dacht dat ik op dit punt in mijn leven zou zijn: een getrouwde huiseigenaar met twee kinderen en een veelgeprezen, stabiele schrijfcarrière. Deze straffende realiteit heeft een grote klap gegeven aan mijn zelfrespect en als gevolg daarvan mijn geluksniveaus en ik kan me niet voorstellen dat ik de enige ben van mijn generatie die zich zo voelt. Zelfs als veel van de omstandigheden die ons in deze positie plaatsen, buiten onze controle staan, voelt het niet goed om 40 te pushen als huurder zonder besparingen.

Ik weet zeker dat veel mensen van de leeftijd van mijn ouders hun ogen zouden rollen bij dit essay, en me recht en lui vinden. Het systeem werkte voor hen, nietwaar? Maar datzelfde systeem werkt objectief niet voor jongere generaties, waardoor velen van ons het willen ontmantelen of, op zijn minst, ontsnappen. Maar hoe, wanneer we zo moe zijn van het klimmen van bergopwaarts zonder piek in zicht?

"Veel mensen zijn niet langer bereid om hun vreugde en welzijn op te offeren, en ze willen het niet uitstellen tot later in het leven omdat ze de mogelijkheid zien om het nu te bereiken."-Erica Lasan, Joy Strategist

Erica Lasan, een "Joy Strategist" van het bedrijf die meer dan 200 vrouwen heeft gecoacht, verzekert me dat ik niet de enige ben in mijn gevoelens. "Er is een enorme verschuiving geweest, een cultureel ontwaken en millennials proberen opnieuw te definiëren hoe succes eruit ziet", zegt ze. “Veel mensen zijn niet langer bereid om hun vreugde en welzijn op te offeren, en ze willen het niet uitstellen tot later in het leven omdat ze de mogelijkheid zien om het nu te bereiken-en het is niet gegarandeerd dat het zal gebeuren in pensionering, als ze een pensionering krijgen.”

Betreed "Life Matigue", die Lasan beschrijft als "het bereiken van burn-out op elk gebied van het leven-emotioneel, sociaal, spiritueel, fysiek."Ze zegt dat ze voor veel mensen (inclusief ikzelf) het gevoel kunnen hebben dat ze alles doen wat ze" verondersteld "zijn voor succes, maar" voelen zich zo leeg dat ze zelfs de uitweg niet kunnen zien.”

Lasan crediteert een combinatie van factoren voor dit levensmate in mijn generatie, van een nieuw gevoel van onze sterfelijkheid die wordt veroorzaakt door de pandemie en verergerd door de aanpak van middelbare leeftijd, tot een financiële realiteit die tegen ons is gestapeld en ons misschien nooit toestaat om te ontspannen -tenzij we ontspanning maken van ons doel.

"Mensen, vooral in de millennial -generatie, beginnen hun tijd te waarderen", zegt ze. “Tijd is een bron. Het is niet iemand die je kunt aanvullen, en je weet niet hoeveel je ervan hebt. Dus mensen proberen erachter te komen hoe ze hun tijd kunnen kopen.”Deloitte's 2023 Gen Z en Millennial Survey hebben aangetoond dat hoewel 62 procent van de millennials zegt dat werk essentieel is voor hun identiteit, het meest streven naar balans tussen werk en privéleven en beschouw het als een topoverweging bij het zoeken naar een nieuwe baan. Uit een enquête van 2022 Gallup bleek ook dat millennials aanzienlijk meer kans hebben om op afstand te zoeken in vergelijking met oudere generaties. “Jongeren hunkeren naar carrièregroei. Ze willen ook flexibiliteit en onafhankelijkheid, ”luidt het onderzoeksrapport.

Lasan zegt dat ze ook een trend heeft opgemerkt tegenover mensen die prioriteit geven aan rust op een nieuwe manier, zoals blijkt uit het NAP -ministerie (gecreëerd door zwarte activist Tricia Hersey en de nadruk legt op de waarde van rust als 'weerstand' voor onze huidige racistische, kapitalistische cultuur) en de groeiende #SoftLife Trend (die 944m views heeft op Tiktok).

"Het idee om hard te werken om te krijgen wat je wilt, is iets dat voor velen van ons is doorgegeven uit vorige generaties," zegt Lasan. “Vroeger werkte je heel hard en werd je beloond met meer geld of een baan met betere voordelen-je zou de bedrijfsladder omhoog gaan zodat je meer financiële zekerheid zou kunnen hebben, wat vervolgens leidt tot levensbeveiliging, en velen in deze generatie vind dat dat gewoon niet het geval is geweest. Dus ze staan ​​zichzelf toe om de rust te herhalen, en het is bijna als een tegencultuur geworden.”

Joy gebruiken om het doel te vinden

Zoals veel van mijn collega -millennials, ben ik al begonnen met het vertragen en het omarmen van rust. In plaats van mezelf te pushen om elk wakkere uur van mijn dag productief te zijn, luister ik naar wat mijn lichaam nodig heeft. Als ik geen zin heb om te "doen"-en ik hoef niet absoluut iets te "doen"-ik doe het niet. Als ik geen zin heb om mijn dagelijkse takenlijst aan te pakken (buiten het noodzakelijke betaald werk), niet. En die dagelijkse takenlijsten zijn ook een stuk korter geworden, waardoor ik minder en minder kan doen en zijn meer. Maar het werk had me ooit zo'n gevoel van doel gegeven. Als ik minder werk doe in de weg ... waar zou mijn doel vandaan komen in het leven? Hoe zou ik nog steeds betekenis vinden?

Het was deze vraag die me er echt toe bracht om Lasan te zoeken. Haar antwoord was niet verwonderlijk, gezien haar titel: Vreugde nastreven.

Vanuit het perspectief van Lasan is Joy een hulpmiddel dat je kunt gebruiken om te informeren hoe en waar je voor verschijnt in het leven. “Het ding dat je vreugde brengt, is gebonden aan je doel, dus als je een duidelijker beeld kunt krijgen van wat dat is, kun je het gebruiken om aan te scherpen wat je zou moeten doen met je tijd, energie en ruimte, 'zegt ze.

Met andere woorden, ik moet alleen de activiteiten identificeren die me vreugde brengen en er meer van doen, wat organisch zou moeten leiden tot een groter idee van wat ik zou moeten doen met mijn leven in het algemeen.

Een deel van het probleem, vertel ik tegen Lasan, is dat ik altijd zowel vreugde als doel heb gevonden, en nu vind ik geen van beide. Ze antwoordt dat dit waarschijnlijk te wijten is aan het feit dat ik voor geld heb geschreven en niet voor vreugde. "Het zou kunnen zijn dat in de jaren dat je het voor geld hebt gedaan, het niet echt het doel heeft gediend of de passie dient", zegt ze.

Ze stelt voor om een ​​stap terug te doen en te proberen te onthouden waarom ik zo graag schreef, wat het was om schrijven dat me zoveel vreugde bracht, en vervolgens te overwegen hoe schrijven gebonden zou kunnen zijn aan mijn doel-dan te zien of er een weg terug is schrijven. "Als je begint duidelijk te worden over wat je vreugde is, kun je ook beginnen te begrijpen hoe je het kunt benutten om de financiële overvloed op te bouwen die je wilt", zegt ze.

Nee, ik hoef nu niet op mijn baan op te ZIEN om vreugde na te streven. Maar ze suggereert dat ik tijd vind om te spelen met het soort schrijven dat ik zou doen, zelfs als niemand me zou betalen. Natuurlijk, ik kan merken dat geen enkele vorm van schrijven me meer vreugde brengt. Of ik kan ontdekken dat het soort schrijven dat me vreugde brengt, anders is dan het soort dat ik voor geld doe (schrijven voor tijdschriften), of zelfs het soort ik gedachte kan voor vreugde zijn (een boek schrijven).

[Succes is] niet noodzakelijkerwijs een huis bezitten, of een startup verkopen voor $ 100 miljoen, of zelfs een boek schrijven. Het leeft gewoon elke dag met een maximale hoeveelheid vreugde mogelijk.

Een manier om dit aan te gaan, waarmee ik speelt en Lasan ondersteunt, is van carrière te wisselen zodat het werk dat ik doe om geld te verdienen niet hoeft te schrijven, waardoor ik idealiter kan worden gerealiseerd rond het schrijven van alleen schrijven voor creatieve vervulling , of vreugde. In die opstelling zou ik vervolgens kunnen experimenteren met verschillende formaten, zoals een scenario starten, een wedstrijd met korte verhalen doen, een kinderboek opstellen of zelfs proberen poëzie.

Lasan moedigt me ook aan om te spelen met andere activiteiten waar ik van hou zonder druk op hen uit te oefenen om inkomsten voor mij te genereren. Ze noemt dit 'snacking op Joy Bits."Ze was enthousiast om te horen dat ik onlangs had gevolgd na het naaien omdat ik van mode geniet en vintage kleding verzamel. Het feit dat ik geniet van de lessen is een aanwijzing, zegt ze, en als ik dergelijke aanwijzingen blijf volgen en verzamelen, zal er uiteindelijk een groter beeld opkomen.

Als ik eenmaal die nieuwe visie heb-of echt, op elk moment langs de reis naar die visie, zegt dat het belangrijk is dat het belangrijk is om de laatste stap te zetten om vreugde aan te bevelen, en een ding dat ze adviseert om de visie met andere mensen te delen. "Het houdt je verantwoordelijk voor de visie, en het stelt de visie op omdat hoe meer je jezelf hoort zeggen, hoe meer je het voor jezelf ziet", zegt ze. “Het helpt je ook om mensen aan te trekken die je zullen ondersteunen om jezelf verantwoordelijk te houden aan die visie-ik noem dit een sfeerstam.”

Hoewel ik van de eenvoud van Lasan's vreugde gerichte advies houd, zou het misschien over mijn sceptische hoofd zijn gegaan als het niet voor een laatste klein stukje wijsheid die ze geeft voordat we de oproep beëindigen. Ze merkt dat ik mijn verloofde heb beschreven als minder ambitieus dan ik omdat hij zijn leven heeft ontworpen om weinig stress en hoog in vrije tijd te hebben, en ze corrigeert me. "Het klinkt alsof zijn ambitie vreugde is", zegt ze. “En in die maatregel heeft hij groot succes gevonden. Vreugde is succes.”

Mijn geest wordt opgeblazen door dit eenvoudige sentiment. Ze is perfect over hoe mijn verloofde succes definieert, en hoe ik me nu realiseer dat ik ook echt succes zou willen definiëren. Het is niet noodzakelijkerwijs een huis bezitten of een startup verkopen voor $ 100 miljoen, of zelfs een boek schrijven. Het leeft gewoon elke dag met een maximale hoeveelheid vreugde mogelijk. Met dat als mijn nieuwe doel, voel ik me enigszins energiek voor het eerst in lange tijd. Terwijl ik neerkijk naar de tweede helft van mijn leven vanaf de top van deze piek in het midden van het leven, kijken de dingen eindelijk op.