Als uw trainer geen diëtist is, moeten ze u niet vertellen wat u moet eten

"Op de meeste plaatsen kunnen trainers over het algemeen praten over voeding voor het ondersteunen van brede gezondheids- en fitnessdoelen voor anders gezonde klanten," zegt Ogden. "Geregistreerde diëtisten behalen een diploma en haalt een licentie-examen dat hen kwalificeert om medische aandoeningen van medische voedingstherapie te bieden, zoals diabetes of obesitas. Tenzij u een geregistreerde diëtist bent, is het het beste om te voorkomen dat u behandelt, voorschrijft en diagnosticeren. In sommige staten wordt zelfs iemand een maaltijdplan gegeven als 'voorschrijven' en niet toegestaan ​​tenzij je een RD bent."

Je coach kan je aanmoedigen om wat water na de training te drinken, en dat is oké. Maar zeggen bijvoorbeeld dat ze u adviseren om een ​​plantaardig dieet aan te nemen om de onderliggende gezondheidsproblemen te helpen behandelen, dat is niet.

In plaats van staat-per-state te gaan om de regels te leren, is het beste om een ​​personal trainer of atletische coach in te huren die ook formeel is opgeleid over voeding en voeding. Voedsel is tenslotte van vitaal belang voor gezonde fitness-it's letterlijk brandstof voor het lichaam dat direct van invloed is op de prestaties en herstel.

"De beste fitnessprofessionals zoeken certificeringen om zichzelf te onderwijzen en klanten te helpen", zegt Ogden. "Als uw trainer geen RD of een gecertificeerde voeding Noach is, zou ik u aanraden om dat los te zoeken van uw trainingssessies."

Michelle Gottfried, MS, CNS, hoofdvoedingsdeskundige bij het Nutritional Genomics Institute, is het eens met Ogden dat trainers en diëtisten samen kunnen werken om hun klanten beter te ondersteunen.

"Omdat voeding de biochemie van het lichaam omvat, is het belangrijk dat als een trainer voedingsadvies geeft ... over een specifiek dieet of supplement dat ze de juiste klassen in biochemie hebben," zegt Gottfried. "Als een voedingsdeskundige specifieke oefeningen voorschrijft dan algemene aanbevelingen, hebben ze de juiste referenties om een ​​klant te kunnen adviseren over hoe het beste die specifieke oefening kan doen, zodat ze niet gewond zijn. Iemand hebben die de juiste opleiding heeft in beide is ideaal."

Zorg er de volgende keer dat u op de markt bent voor een personal trainer, zorg ervoor dat hun cv dieetcertificeringen omvat. Of zoek voedingsadvies van een andere expert die kan werken met uw niet -gecertificeerde atletische trainer. Trainers en voedingsdeskundigen in hun eigen rijstroken houden is bedoeld om u te helpen de beste resultaten te bereiken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.