Ik heb Sakara's nieuwe 10-daagse reset geprobeerd-en het deed me volledig heroverwegen plantaardig eten

"Ik doe nu de 10-daagse reset en het helpt me om een ​​aantal van mijn gewoonten opnieuw te bezoeken waarvan ik me niet eens wist dat ik het had", zegt Tingle, die plantaardig eten aan het einde van haar tijd bij een Wall Street -baan proberen. "Het laat me die gewoonten resetten in degenen die gezonder zijn voor mij-ones die me helpen weer aan het hydrateren en remineraliseren van mijn lichaam, ervoor zorgen dat ik elke dag mijn probioticum neem en me bewust ben van wat ik in mijn stop lichaam."Alsof ik niet al enthousiast genoeg was om op de resetknop te drukken.

Scroll naar beneden voor alle details over de nieuwe 10-daagse reset van Sakara Life-en de drie belangrijkste veranderingen die ik heb opgemerkt bij het volgen van het programma.

Hoe werkt Sakara's 10-daagse reset?

Goed nieuws voor degenen die ineenkrimpen voor de prijs van Sakara's kenmerkende maaltijdbezorgservice: voor $ 195 is de 10-daagse reset ongeveer de helft van de prijs van een week bereide Sakara-voedsel. De kit wordt geleverd met een klein boekje van recepten en 10 tot 12 dagen aan de cult-favoriete waterdruppels van het bedrijf, supercharged eiwitbars, detox-theeën, dagelijkse probiotica en het nieuwste op aanbod-fabriek gebaseerde eiwitpoeder. Dus als je eenmaal je recepten hebt gepland en de ingrediënten hebt gekocht, ben je helemaal klaar. "Op deze manier zijn we nog steeds je voedingsdeskundige-we zijn gewoon niet je persoonlijke chef-kok", zegt Duboise.

Als u elk item op de ingrediëntenlijst koopt, komt uw supermarkt waarschijnlijk op ongeveer $ 200, inclusief pantry-nietjes zoals extra-virgin olijfolie, specialiteiten zoals rijstazijn en al het verse fruit en groenten die u past in je koelkast. (En als je al een aantal van deze dingen in je voorraadkast hebt, zal het aanzienlijk minder zijn.) Terwijl elke ochtend begint met dezelfde super smakelijke groene smoothie, is de rest van het plan verre van uniform. Elk vegetarisch bezaaid gerecht is creatiever dan de laatste van de regenboog zomerbroodjes met zoete chilisaus om te getrokken butternut squashtaco's.

Toen ik elke ochtend wakker werd, nipte ik aan mijn normale kopje koffie met de Life Bron Smoothie van het merk. Ik heb eenmaal per dag een origineel Sakara-recept gemaakt voor lunch of diner, en vervolgens gratis gestileerd volgens Sakara's 9 pijlers van voeding, die omvatten het integreren van goede vetten, het eten van je water en het luisteren naar je lichaam voor de andere maaltijd van de dag.

En het beste deel? De recepten zijn eenvoudig. Afgezien van een paar meer betrokken keuzes zoals Caulicrust Pizza (die me ongeveer anderhalf uur duurde om te maken), lagen de meeste van mijn maaltijden in 30 minuten of minder op tafel. Zoals ik er binnenkort zou ontdekken, zou die tijd in de keuken het zeker waard zijn.

Ik voelde me meer gefocust en creatief dan in weken.

Steek uw hand op als u, kom 15.00 uur, traag, geeuwend en reikt al in de Snack -lade van het kantoor. Hoewel ik normaal gesproken zou zeggen: "Ja, hetzelfde", gaf mijn week op het menu van Sakara me een nootrope-achtige uitbarsting van energie en focus.

Misschien was het vanwege de instroom van voedingsstoffen of de dagelijkse probiotische blend van Sakara-die prebiotica, spijsverteringsenzymen en een gevarieerd scala aan probiotische stammen bevat, maar mijn hersenen voelden gevoed. Hoewel ik zeker weet dat ik mijn nieuwe concentratie zou kunnen toeschrijven aan een overvloed aan factoren, wees een diepe duik in het put+goed archief me in de richting van luteïne: een voedingsstof die bekend staat om je hersenen in tip-topvorm te houden. Voedingsmiddelen rijk aan luteïne zijn spinazie en avocado-beide waarvan ik gedurende de 10 dagen in grote hoeveelheden heb geconsumeerd.

Plus, omdat onze hersenen en lef direct zijn verbonden door de zenuwen die de darmen bekleden, is het logisch dat mijn hersenen gewoon echt mijn onlangs gerenoveerde microbioom graven.

Mijn trainingen waren extra uitdagend

Terwijl ik me op het punt voelde toen ik op mijn computer aan het aansluiten was, waren mijn ochtendruns een ander verhaal. Normaal gesproken ga ik de deur uit zonder brandstof en kan ik zonder probleem vier of vijf mijl uit Eke. Maar dat was niet het geval terwijl ik op de 10-daagse reset was. Op mijn tweede dag voelde Mile Two alsof ik een legitieme marathon zou lopen. Ik stopte even om me te hergroeperen en begon toen mijn super langzame jog terug naar mijn appartement. Ugh.

Toen ik Duboise vroeg en tingle vroeg of mijn verlies van energie normaal was na overstap naar een 100 procent plantaardig voedingsplan, verzekerden ze me dat het te verwachten is. "Dit is een zeer, zeer schone manier van eten, dus soms kan het u de eerste paar dagen detox -symptomen zoals vermoeidheid of puistjes geven", legt Duboise uit. "Het kan zeker deel uitmaken van de reden waarom je je meer moe voelde-je lichaam ging in een diepe genezingsmodus."

Eerlijk gezegd was hun advies volkomen logisch voor mij. Hoewel ik gewend ben aan groente- en fruit-forward maaltijden, zijn mijn snackkeuzes, eh, minder dan schoon. (Met chocolade bedekte pretzels, iedereen?)). Dus het idee dat mijn lichaam zich aanpaste aan een verwerkte voedselvrije realiteit klonk waar. Terwijl ik verder ging met mijn alle groenten, alle De tijdstijl van eten, ik maakte een pact met mezelf om geduldig te zijn-en om dit te nemen als een kans om dieper in mijn yogapraktijk te duiken.

Mijn huid deed het ondenkbare ... en besloot te gloeien

Iedereen die lijdt aan volwassen acne weet dat wanneer u een oplossing vindt Eigenlijk werkt voor jou, je rent ermee. Daarom, toen mijn acne begon te verdwijnen op dag drie van de reset, brak ik bijna uit in een koor met één vrouw van hallelujahs! Niet alleen was mijn huid vrij van puistjes, het begon eigenlijk te gloeien.

Voor dit serendipiteuze voordeel besloot ik Sakara's schoonheidswater te bedanken-een verfrissende combinatie van 72 trace-mineralen, silica en rose. (Die trouwens net zo etherisch smaakt als rozenwater ruikt.) "Silica is extra voor elkaar en Rose helpt de bijnieren te kalmeren en stress te verminderen," legt Tingle uit, die ook vochten met acne voordat hij op de Sakara-manier van eten lanceerde.

Tingle verdachten dat mijn heldere huid ook was verbonden met je vermoedde het!-mijn darmen. "Een levend, ademend ecosysteem leeft in je lichaam", zegt ze. "De goede bacteriën gedijen op plantenvezels."

Ik at niet alleen extra porties van de groenten die ik normaal eet, zoals spinazie, uien en spruitjes, maar ik begon ook onontdekte voedingsmiddelen in elke maaltijd te integreren. Op dag vijf, bijvoorbeeld, kookte ik voor het eerst met Tahini, een trio van heerlijke boerenkool beignets die me op minder dan 20 minuten van voorbereidingen op bord brachten op. Nog een nacht maakte ik courgette linguine met walnoot vinaigrette voor een vriend en mijzelf en we letterlijkvocht over wie seconden zou krijgen.

Terwijl ik het ene nieuw recept na het andere probeerde, zag mijn huid er gewoon steeds beter uitzien. En ik kon het niet helpen, maar ik vroeg me af of mijn nieuwe vertrouwen in mijn uiterlijke uiterlijk eigenlijk ook in mijn productiviteit en geluk op het werk speelde.

Hoe mijn plantaardige leven er nu uitziet

Kort nadat de 10-daagse reset ten einde liep, ging ik naar mijn geboortestad Charleston, SC, voor een weekend met mijn familie. Hoewel ik mijn best heb gedaan om Dairy-a Food Group te vermijden die notoir breakouts voor me vonken-heb ik me overgeeft aan mijn eerlijke aandeel veganistische koekjes. En oké, oké-ik had ook een paar plakjes pizza met echt kaas.

De reactie in mijn lichaam was onmiddellijk. Ik voelde me vermoeid en een nieuwe oogst van puistjes maakte zich thuis op mijn kin. Om nog erger te maken, voelden mijn hormonen helemaal uit de war. (Niet ideaal als u tijd doorbrengt met uw huurprijzen).

Dus zodra ik terug in New York was geland, maakte ik mijn wekelijkse trek naar Trader Joe's met een groente-, fruit- en nootgerichte boodschappenlijstje. En toen ik van gangpad naar gangpad verhuisde, realiseerde ik me dat mijn intenties voor het overslaan van het vlees, de zuivel- en verwerkte voedselgedeelte niet langer alleen draaiden om de milieu- en ethische impact van het inslaan van elk van die voedingsmiddelen.

Nu passen mijn eigen gezondheid en welzijn ook in het grotere beeld. En dat is best cool.

Andere leest om een ​​bladwijzer te maken als je overweegt om plantaardig te worden: hoe je het kunt houden tijdens het reizen en wat te doen als het gewoon niet voor je werkt.