Ik heb dit 5K-trainingsplan ontworpen, zodat iedereen het kan doen, inclusief jij

Rennen kan ontmoedigend zijn, maar ik hoop dat het joggen en lopen in het plan iets leuks zal worden, zelfs opwindend. Een groot deel van rennen voor mij is muziek. Ik zal afspeellijsten van mijn favoriete nummers plaatsen om naar mijn Instagram te rennen, maar ik moedig je aan om je eigen hardloopsets te dj met nummers die je een gelukkig gevoel geven, en zoals je gewoon moet bewegen. Probeer rennen voor de duur van je favoriete nummer, kijk gewoon hoe je je voelt!

Als je het op sommige dagen gewoon niet voelt, weet dan dat dat helemaal goed is. Luister naar je lichaam voordat je naar me luistert. Ik zal daar bij je zijn, en je kunt me zelfs op Instagram DM als je het wilt uitspreken, voordat je het uitvoert.

Ik kan niet wachten om de finishlijn met je te overschrijden. Laten we er nu achterna gaan!

De bank tot 5K -plan

Workoutvideo's in het plan