Hoe u uw wortelchakra kunt openen, volgens Reiki Masters

De energie die het oplevert, versterkt de reproductieve functies, de blaas, heupen, knieën en enkels, "zegt hij. "Emotioneel is de wortelchakra zeer verbonden om zich zelfverzekerd te voelen, een sterke zelfidentiteit te hebben, zich in elke situatie veilig te voelen en te weten dat ieder van ons als individuen genoeg is. We hoeven niet anders of beter te zijn."

Brunius zegt dat wanneer hij klanten ziet met zwakke of geblokkeerde wortelchakra's, ze meestal mensen zijn met een slecht zelfrespect die veel emotionele ups en downs hebben.

"Ze dragen vaak een diepe schande, zelfs als ze geen idee hebben waarom," zegt hij. "Schijnbaar niet verbonden met gebeurtenissen in het leven, doordringt de schaamte elke dag en creëert een constante 'minder dan' gevoel. Ze zoeken vaak naar vrienden of levenspartners die hen de balans en de stabiliteit geven die ze niet alleen hebben."

Werken met een Reiki -meester om je wortelchakra te openen is nuttig, zegt Ravelo, omdat ze de expertise hebben om je een meer geconcentreerde genezingservaring te geven. "Wat je misschien binnen een paar weken kunt bereiken, kan het slechts één sessie duren", zegt ze. Maar het is ook super belangrijk om niet afhankelijk te zijn van een beoefenaar en om te leren hoe je je energiehygiëne zelf kunt onderhouden. Er zijn veel manieren om aan uw wortelchakra te werken, en Ravelo en Brunius delen de beste methoden hieronder.

Hoe u uw wortelchakra kunt openen: 7 methoden die u zelf kunt doen

1. Stel uw intentie in

Brunius zegt dat het belangrijkste is om te doen is, is je bedoeling op je rootchakra en vraag het om je te openen en je te helpen. "Geef het toestemming om te beginnen te genezen en wees dapper genoeg om eventuele emoties en oude herinneringen aan te gaan die naar voren komen", zegt hij.

2. Volg online geleide visualisaties

"Er zijn begeleide visualisaties beschikbaar op internet met een stem die u door een ademhalingsoefening leidt die het wortelchakra visualiseert dat zich openstelt en versterken, waardoor negatieve energie wordt vrijgeeft die erin vastzit". Hij vindt deze leuk:

3. Wrijf een metalen lepel op je voet

Ravelo zegt dat het metaal een aarding heeft waardoor uw energie weer stroomt. "Neem een ​​metalen lepel en je wrijft hem aan de bodem van je voeten van zolen tot aan je hiel," zegt ze. "Je kunt nieuwe energie activeren om in je wortelchakra te komen."

4. Gebruik aardingskristallen

"Er zijn kristallen die zeer effectief zijn in het openen van de wortelchakra", zegt Brunius. "Deze methode werkt het beste met een
Enkele minuten per dag van visualisatie en vasthoudende intentie van de opening van de rootchakra."Ravelo stelt voor het kristal om je nek te dragen, of met het kristal te leggen dicht bij je perineum en een paar minuten ademen. Ze zegt dat zwarte of groene stenen zoals onyx, hematiet, zwarte toermalijn en rode stenen (de kleur van de wortelchakra) zoals rode Jasper, Red Agate geweldig zijn omdat ze 'een uitdrukking van diezelfde wortelchakra -energie zijn."

5. Gebruik etherische oliën van aarding

"Ik beveel meestal Cedarwood, Sandalwood, Eucalyptus of Ginger aan", zegt Ravelo. "Je kunt slechts een druppel of twee nemen. Je legt het in je handpalmen, wrijf je handen tegen elkaar en masseer je voeten of je staartbeen lichtjes licht."Deze oliën zijn geweldig voor de wortelchakra omdat ze uit of onder de grond groeien en daarom vergelijkbare vibratie -energieën hebben als de wortelchakra.

6. Breng tijd door in de natuur

"Een van de beste manieren om een ​​wortelchakra getin en gezond te houden, is tijd doorbrengen in de natuur", zegt Brunius. Of dat nu op een strand loopt of in een park zit, gewoon de zon innemen en de wind tegen de huid voelen, kan helpen de wortelchakra te versterken, vooral als het mogelijk is om huidcontact met de aarde te maken. "Deze verbindingen met de aarde en de natuur helpen vaak de wortelchakra -toon zelf, het versterken en vrijgeven van vastzittende energie die het vasthoudt", zegt hij."

7. Vertel jezelf positieve bevestigingen

"Een ander belangrijk aspect van zelfzorg en de wortelchakra is in de spiegel staan ​​en jezelf alle goede dingen vertellen die je over jezelf kunt bedenken". "Gaan negatieve stemmen in je hoofd tegen en word je eigen beste vriend. Zeg tegen jezelf dat alles goed komt, geef jezelf toestemming om van te houden en te koesteren voor wie je bent."

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.