Hoe u uw koude symptomen onmiddellijk kunt verlichten met etherische oliën

Het is moeilijk om ruzie te maken met de kracht van etherische oliën. Of het nu gaat om spierpijn of huidproblemen, slechts een paar druppels kunnen u helpen weer op het juiste spoor te krijgen.

Nog een voordeel? Ze nemen de plaats in van vrij verkrijgbare pillen als je je ziek voelt.

"Essentiële oliën zoals pepermunt bevatten van nature menthol, die kunnen helpen bij het verlichten van koude symptomen zoals hoest en spierpijnen en pijn", zegt Kate Ross LeBlanc, mede-oprichter en CEO van de snel uitbreidende wellness-winkel Saje (denk aan Bath & Body Works, maar toxine -vrij). "Nog beter: ze kunnen je helpen je welzijn te behouden en te ondersteunen, zodat je minder gestrest bent, beter uitgerust en energieker bent."

Het grote voordeel van het gebruik van essentiële oliën is hoe snel ze werken. "Omdat ze hun voordelen in je huid en ook via je reuksysteem vrijgeven, zullen de aroma's een effect krijgen zodra je ze inademt", legt ze uit. (Je kunt absoluut niet hetzelfde zeggen voor hoestsiroop met kersensmaak.))

Bovendien zijn ze net zo getest als die kom (veganistische) noedelsoep. "Variëteiten zoals wierook, tea tree en eucalyptus worden al eeuwen gebruikt om de wellnesskwaliteiten in planten te bevorderen", legt Leblanc uit.

Neem natuurlijk aanwijzingen van uw lichaam-als symptomen doorgaan, wilt u misschien nog steeds een dokter zien. Maar wees niet verbaasd als deze natuurlijke technieken voor koud vechten ertoe leiden dat je afscheid neemt van zuigtabletten en nasale sprays.

Blijf op 3 manieren lezen Essentiële oliën kunnen helpen als u zich onder het weer voelt.

1. Geef jezelf een wrijf

Haat inslikkend pillen? Goed nieuws: er zijn essentiële oliën die lokaal kunnen werken. LeBlanc beveelt aan om een ​​etherische olie van biologische pepermunt te nemen (en een dragerolie, zoals Jojoba of Coconut) en deze tot drie keer per dag op de keel en borst aan te brengen op de keel en borst. (Zie het als een DIY Vicks Vaporub.))

2. Haal diep adem

Naast het plaatsen van etherische oliën op je lichaam, je kunt ze inademen. LeBlanc beveelt een ultrasone diffuser aan, die, merkt ze op, een koude stoom creëert die "een soortgelijk kalmerend effect repliceert als wanneer u in de buurt van de oceaan bent of naast een waterval staat."Zoek naar kalmerende, verwarmende melanges zoals eucalyptus, kaneel en mirre, die hoesten en andere koude symptomen kunnen verlichten.

3. Doe het figuur

U kunt ook verlichting vinden wanneer u bepaalde roll-on etherische olieblends (zoals Eucalyptus) rechtstreeks op uw sinusgebied gebruikt. "Rol op [een etherische olie] in een figuur van acht over je ogen en onder je neus", legt Leblanc uit. Je ziet er misschien gek uit, maar je zult je zoveel beter voelen en zal letterlijk gemakkelijk ademhalen.

U kunt uw weg opeten naar immuniteit-experts zweren bij deze 10 voedingsmiddelen. Plus, je hebt een volledig natuurlijke opkomst-C-vervanging in je koelkast!