Hoe u de perfecte gezonde dag in Kaapstad hebt

In de afgelopen jaren wordt Kaapstad snel de wellnesshoofdstad van Zuid -Afrika, waardoor het een kustspeeltuin is voor gezond reizen.

"Er is een enorme nadruk op het gebruik van het prachtige buitenleven van de stad in welzijn", zegt Asiya Ebrahim, spa -manager van

Hier kunt u uw gezonde fixes van Reiki krijgen tot smoothiekommen voor lymfatische massage-wanneer u op zoek bent naar de perfecte gezonde dag in Kaapstad.

Verander je zonsopgang ritueel in een dansfeest

Er is een ondergrondse beweging in Kaapstad genaamd Secret Sunrise die in feite een combinatie is van een stille disco en daybreaker -feest. Deze outdoor droge ragers zijn zeker de moeite waard om je alarm voor te stellen. En omdat je waarschijnlijk je schoenen start om het op een strand te schudden of in een van de andere natuurlijke omgeving van Kaapstad, zoals een bergtop of bos, kun je eigenlijk helpen je jetlag te genezen terwijl je wat cardio krijgt.

Geheime zonsopgang, locaties variëren, geheimen.com

Tanken bij Scheckter's Raw

Rauwe, biologische, veganistische en vegetarische hapjes die de missie van de lokale bevolking van de lokale bevolking van Scheckter's Raw in pittoreske zeepunt genezen. Grijp een creatief koudgeperste sap-achtige de dennenpunch, met ananas, kokoswater, broccoli, groene appel en citroenen wanneer je onderweg bent naar een wandeling. Gewoon uit een slopende training en moet snel tanken? Probeer de geactiveerde mesquite granola of chiazaad, amandelboter en haverpotten.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Schecktersraw.com

Gooi een paar stoten naar Mojo Boxing

Logan en Lupton zweren tegen een sessie met Jo bij Mojo Boxing voor een effectieve, hartverscheurende training. 'Hij zal je fitter, slanker en sterker maken dan je ooit in je leven bent geweest.”

Mojo Boxing, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.Za

Geef uit op een massage met vier handen van één en slechts

Een van de beste manieren om te ontspannen in Kaapstad is door wat tafeltijd te boeken in het ene resort. De uitgestrekte spa, die zich technisch bevindt op een privé -eiland voor de stad zelf, is waar je alles vindt, van warme kristallen massages tot sauna's. En als u op zoek bent naar een serieuze R&R, is de twee uur durende, vierhandige, gesynchroniseerde massage (ja, echt) moeilijk om te top.

Eén en alleen Kaapstad Spa, Dock Road, V & A Waterfront, www.oneAndonlyResorts.com

Eet je een weg door Mojo Market

Deze nieuwe dagelijkse markt in Sea Point zit boordevol kraampjes die gezond voedsel en biologische producten serveren, waardoor het een geniale manier is om de diversiteit van de voedselscene van Kaapstad te testen die varieert van Poké tot Instagram-waardige smoothie bowls-wanneer je niet bent ' t hebben een hoop tijd.

Mojo Market, 34 Regent Road, Sea Point, www.mojomarket.co.Za

Ga naar het White Lotus Wellness Center voor alle dingen holistisch

Vraag het aan elke gewetensvolle Capetonian en ze zullen je vertellen dat het White Lotus Wellness Center een redder in nood is. De lokale instelling bevindt zich in een Victoriaans huis op drie niveaus aan Kloof Street, dat toevallig op een van de coolste doorgangen van de stad staat-en biedt vrijwel alles wat je zou willen voor een complete holistische ervaring. Lupton en Logan zweren beiden door zijn lynotherapiesessies, een door dakbedekking beïnvloede methode voor het behandelen en voorkomen van sportletsels. "[Het is] ongelooflijk-ons geheime wapen als we gewond zijn of een goede stress-release nodig hebben", zegt Lupton

The White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Gardens, Whitelotus.co.Za

Ga naar Victoria Putter voor een Reiki -sessie

Als je tijd hebt voor wat energiewerk terwijl je in de stad bent, boek er dan een met de op Sea Point gebaseerde genezer. Putter's één-op-één sessies die ook dingen bevatten als geluid, etherische oliën en kristalgenezing wil je helpen na een lange vlucht je lichaam weer in balans te brengen.

Hotdog yoga, 202 Main Road, Sea Point, Hotdogyoga.co.Za

Pak een nieuw, ethisch geproduceerd kristal bij Magic Minerals

Crystal Addicts Can't Miss Magic Minerals, een enorm populaire winkel die bekend staat om zijn unieke verscheidenheid aan ethisch geproduceerde kristallen. "Het is een heel speciaal en beroemd kleine winkel", zegt Putter of the Spot, gelegen in de schilderachtige buitenwijk van Philadelphia, ongeveer een half uur rijden van Kaapstad. De gepassioneerde eigenaren van echtgenoot-vrouw gaan persoonlijk naar plaatsen als Namibië om hun voorraad te kopen, waaronder kristalkunst, selenietlampen, ammonietfossielen, agataten en, natuurlijk, gigantische hunks van vibrerende mineralen.

Magic Minerals, Louw St., Philadelphia, Western Cape, MagicMinerals.co.Za

Neem een ​​wandeling op tafelberg

Geen bezoek aan Kaapstad zou compleet zijn zonder minstens één klim op tafelberg. Veel toeristen nemen de kabelbaan naar de top en lopen gewoon rond het platte oppervlak, maar wandelen is de beste keuze. Putter beveelt het Skeleton's Gorge Summit Trail aan en zegt: "Het is echt magisch en energetisch zeer krachtig. Ik zou de ervaring in het kort wisselen als ik zou proberen uit te leggen waarom-een echt moet ervaren."De andere must-do op het reisschema van elke actieve mens: Lion's Head, specifiek op volledige nachten.

Skeleton Gorge, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Lion's Head, Signal Hill

Voordat u uw tassen inpakt, bekijkt u de geniale tips van deze stewardess voor het maken van meer ruimte in uw koffer-u hebt het nodig voor de gezonde reissnacks Wellness Pro's zweren voorbij.