Hoe de hoofdpersonage energie te omarmen zonder een a-hole te zijn

Dat wil zeggen, als u zo lasergericht wordt op uw persoonlijke traject, kunt u het belang verliezen van het respecteren van de behoeften van anderen. "Dit kan isolerend, ongeldig en afwijzend aanvoelen voor degenen met wie je relaties of vriendschappen hebt," zegt Watson. Natuurlijk is de reis van niemand door het leven waard dan die van een ander, en handelen in naam van de energie-karakterenergie kan dat begrip af en toe modderig zijn.

Verder, elke dag leven alsof het een optreden is-of alsof je spreekt met een publiek van het ondersteunen van personages in de film die je leven kan zijn, kan snel loskoppelen en dissociatief worden, zegt Watson, je aandacht richt op de manier waarop je bent ' worden door anderen gezien, in plaats van uw ware waarde en interne wensen en behoeften.

Om de potentiële voordelen van hoofdpersoonsenergie te plukken zonder in negatief territorium te komen, zou je kunnen overwegen hoe je de hoofdpersoon in je leven kunt zijn in termen van je beste advocaat (zonder de mensen om je heen te downgraden). Krijg hieronder vijf tips om dat te doen.

5 Expert -tips voor hoe u de hoofdpersoon in uw leven kunt zijn zonder anderen te vervreemden:

1. Harnas hoofdpersonage energie wanneer u een pick-up nodig hebt (niet altijd).

In plaats van hoofdpersonage energie te beschouwen als een constante staat van zijn, stel je het voor als slechts één hulpmiddel in je lifestyle -toolbox. "Sta jezelf toe om deze energie op te pakken als je je minder dan of ondergewaardeerd voelt", zegt Watson. "Wanneer je je voorbereidt op een sollicitatiegesprek, jezelf psycht voor een date of jezelf tot een groep uitdrukt, kan het nuttig zijn om jezelf te definiëren als de hoofdpersoon om je helderste functies te benadrukken," zegt ze. Over het algemeen kan een gevoel van validatie u helpen communiceren vanuit een plaats van innerlijke kracht.

2. Houd rekening met de andere "films" die tegelijkertijd rollen.

Zichzelf zien als de hoofdpersoon in je leven zou de mogelijkheid voor anderen om te zien niet te korting moeten maken zich als de hoofdpersoon in hun Lives, zegt klinische psycholoog Michael Karson, PhD, JD. "Vergeet niet dat de held het meest wordt gevalideerd door het leven van anderen tijdens hun reis te verbeteren," voegt hij eraan toe.

3. Overweeg uw ondersteunende tekens.

Net zoals je hoofdpersonage energie niet in de weg zou moeten staan ​​als anderen een vergelijkbare energie in hun leven aannemen, moet het ook uit de buurt blijven van het downgraden van je cast en crew, of de mensen die soms ondersteunend kunnen spelen Rollen in je leven.

"Onze relaties gedijen wanneer we een evenwicht kunnen hebben tussen onze perspectieven en die van anderen", zegt Watson. Dus zelfs als je Zijn De hoofdpersoon, het is essentieel om de waarde en het belang van de feedback van uw geliefden niet uit het oog te verliezen. "Maak vrienden met mensen die je liefdevol bespotten en je op je plaats zetten", zegt Dr. Karson.

4. Gebruik het als een praktijk van zelfzorg.

Het centreren van uw persoonlijke overtuigingen kan een bijzonder belang hebben als een daad van genezing in de nasleep van elke situatie die ervoor zorgde dat u zich ontslagen of ongeldig voelt, zegt Watson. "Journal of schrijf vanuit het perspectief om actie te ondernemen op die overtuigingen, of een dag door te brengen met dingen die je waardeert en je zelfzorg bijwoont alsof je de belangrijkste persoon in je leven bent", suggereert ze.

5. Spaar de focus op documentatie.

Onthoud: de hoofdpersoon is ook niet vaak de regisseur. Daartoe kan het vastleggen van je hoofdpersonage energie voor sociale media afbreuk doen aan de ervaring ervan en zijn beoogde focus dwarsbomen op het genieten van het huidige moment. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het vaak de creaties op sociale media zelf zijn die bijdragen aan de zelf-geabsorbeerde of narcistische kant van de trend, zegt Watson.

Dus, de volgende keer dat je een hoofdpersoon moment leest, is je beste aanpak misschien om de camera's volledig te vergeten WAAR Hoofdpersoon zou.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.