Hoe een zelfgeleide energie te reinigen om in één minuut in een betere bui te komen, volgens een intuïtieve gids

"De ochtend is belangrijk omdat het ons in staat stelt de dag te beginnen met het gevoel te krijgen en gereinigd in ons energieveld," zegt ze. “Het repliceren van het ritueel aan het einde van de dag helpt ons om van energieën af te komen die misschien niet van ons zijn.”Frick stelt voor om door de reiniging te gaan terwijl je 's ochtends of' s avonds douchen.

Een zelfgeleide energie-reiniging van één minuut

1. Stand in een comfortabele positie, sluit je ogen en haal een paar diep adem.

2. Terwijl je in- en uitademt, begin je je een grote bal van helder wit licht te voorstellen dat van de bovenkant van je hoofd naar beneden straalt. Visualiseer heel langzaam dat heldere witte licht dat langs je lichaam beweegt dat aan de kroon van je hoofd begint en over je gezicht, schouders, armen, romp, benen, helemaal tot je voeten.

3. Terwijl het door het lichaam beweegt, stel je voor dat deze heldere lichtbal van het licht alle ongewenste residuen, gevoelens, emoties, angsten, gehechtheid, enz. Wegvaagt., het vrijgeven en loslaten.

4. Neem de tijd en herhaal indien nodig.

"Deze energie -reiniging is een praktijk van belichaming", zegt Frick. “Laat het felle licht op bepaalde plaatsen van het lichaam langer zitten indien nodig voor een diepere reiniging en grotere release.”

Ze voegt eraan toe dat wanneer je een energie -reiniging hebt voltooid, het belangrijk is om ervoor te zorgen dat het felle licht wordt weggestuurd. "Stuur het licht aan je voeten en wortel die energie in de aarde zodat je je geaard voelt", legt ze uit. “Uiteindelijk tik ik zachtjes op mijn lichaam om het in een ontwaakte ruimte te verplaatsen en mijn ogen te openen.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.