Hoe de pandemie het perspectief van deze Joy -strateeg veranderde

Door te werken met mensen die niet noodzakelijkerwijs geloofden dat ze vreugde verdienden, ontdekte Harry een nieuwe manier om het spelgevoel van mensen te ontgrendelen. In plaats van ze een hula -hoepel of een stapel lego's te geven, begon ze hen te vragen diep in zichzelf te kijken om te vinden wat ze ooit hebben gemaakt gevoel blij. Toen vroeg ze hen om dat in plaats daarvan te doen herleven. Voor één klant, kunstenaar en moeder, dat betekende het maken van een afspeellijst van drie nummers met liedjes waar ze van hield van haar tienerjaren en dansen in het huis. Voor een andere vrouw die als verpleegster werkt, werd de eenvoudige daad van het openen van een spiritueel boek en het kiezen van een citaat dat ze graag met haar familie delen haar bron van luchthartigheid.

"Hoe meer je speelt, hoe meer je vreugde zult vinden en hoe meer je zult gloeien omdat je resoneert met andere mensen. Je verlicht licht omdat Je hebt plezier en je voelt je goed, "vertelde Harry me in 2020. Zijn nog steeds Waar, maar nu heeft Harry veel van haar werk gewijd aan wat er komt voordat hij speelt. Dat wil zeggen, om mensen te laten zien hoe waardig ze zijn als een kind-even, maar slechts een minuut of twee elke dag.

Vooruit, zul je de vreugde-sparecte vragen vinden waar Harry me in 2020 naar huis stuurde. Ja, de dingen zijn sindsdien veranderd, maar zoals Harry graag zegt: "Vreugde is je geboorterecht."

1. Wanneer was de laatste keer dat ik zo hard lachte, ik plaste mezelf bijna?

"De eerste volgorde van zaken is om te lachen", zegt Harry. "Bel een vriend; Ga naar een grappige film; Lees wat grappen; Vind online een cabaretier. Voel hoe goed dat voelt. Lachen is medicijnen."Als je eenmaal hebt geïdentificeerd de laatste keer dat je zo moeilijk bent dat je buikspieren pijn doen, kijk of je die ervaring van dag tot dag kunt repliceren. Misschien betekent dat kijken naar een heerlijke YouTube -video van boerendieren die praten die op de een of andere manier nooit grappig is of iemand vraagt ​​om je een paar minuten te kietelen.

2. Wanneer was ik het meest zelfverzekerd in mezelf?

Harry zegt dat de meeste klanten in haar ervaring het meest geworteld voelden in hun zelfrespect in de kindertijd. "Laten we teruggaan naar toen je een kind was, en je had gewoon het gevoel dat je de shit was," zei ze. "Was je negen? Was je 10?'Ze vraagt ​​je dan om na te denken over hoe je toen je leven hebt geleefd. Heb je strepen en stippen in dezelfde outfit gedragen?? Speelde je in het vuil met je blote handen?? Heb je rijmpjes verzonnen voor de lol? Kijk wat dan voor u werkte, zodat u kunt beslissen wat de moeite waard is om nu te repliceren.

3. Wat zijn mijn instincten die me vertellen te doen?

Diep van binnen weet je het al precies Wat voor soort spel zal inspireren om je volledig gerealiseerde en gelukkige zelf te zijn. Probeer af te stemmen op uw innerlijke kind om erachter te komen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.