Hier is hoe u uw saldo in 30 seconden kunt testen, volgens een gecertificeerde personal trainer

Dus hoe te verbeteren? Evenwichtsoefeningen! Ze zijn niet alleen voor senioren (hoewel ze natuurlijk geweldig zijn voor die leeftijdsgroep). En u hoeft ook geen turnster te zijn om deze door de fysieke therapeut goedgekeurde oefeningen te proberen. Probeer hieronder enkele van onze favoriete stabiliteitstrainingen om uw balans en algehele gezondheid te verbeteren:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.