Hier is hoe u de gratis meditatie -evenementen kunt binnengaan die deze week landelijk plaatsvinden

De hele dag, elke dag is de meeste tijd niet van jou. Je baas heeft je nodig om dat project zo snel mogelijk af te maken. Je moeder wil facetime. Je wil zo weten wat je wilt voor het avondeten. Zelfs als je aandacht wordt besteed aan het reageren op mensen van wie je houdt, heeft een meisje soms een minuut nodig om zich op zichzelf te concentreren. Nou, wat dacht je van 30?

De evenementen zijn zo ontworpen dat mediteerders van elk niveau zich meer ontspannen en gecentreerd voelen.

Van 9 tot 13 augustus organiseert Athleta gratis 30 minuten durende meditatie-evenementen op elke locatie in het hele land. (Dat is 133, als je meegemaakt blijft.) Of je nu een doorgewinterde professional bent om een ​​half uur stil te zitten of het idee daarvan maakt je gek, de evenementen zijn zo ontworpen dat mediteerders van elk niveau zich meer ontspannen en gecentreerd voelen. Het maakt deel uit van de campagne "toestemming om te pauzeren" van het merk, gelanceerd om vrouwen te herinneren aan het belang van zelfzorg en een beetje tijd te nemen voor zichzelf getimed met de release van de nieuwe herstelcollectie van Athleta (aka super zacht en duurzame loungewear die praktisch smeekt Voor een beetje hygge-time.))

Winkelen voor gezellige kleding en 30 minuten mediteren klinkt als de ultieme zelfliefde pauze. En het is een geweldig excuus om je inbox, je teksten en je inkomende oproepen op stomme te plaatsen en te zeggen: "Zie je, smartphone"-al slechts voor een half uur. (Baby stapjes.))

Als u klaar bent om thuis te mediteren, zijn hier enkele apps om u te helpen. Trouwens, wist je dat het de veroudering vertraagt? Alsof je nog een reden nodig had om het te proberen ..