Hier is een snelle test om uw creativiteit-plus te meten, 4 eenvoudige manieren om deze te stimuleren

Onlangs, dr. Olson stond de test uit en liet deelnemers aan een studie uitvoeren, plus een paar andere gevestigde creativiteitstests. De resultaten van wie de meest creatieve was, waren hetzelfde; Maar Dr. Olson zegt dat de taak alleen een stukje creativiteit meet.

"Het is moeilijk om iets te concluderen om een ​​enkele taak te nemen-vooral een die slechts enkele minuten duurt", zegt hij. "In onderzoek meten we meestal creativiteit op een meer veelzijdige manier die zowel op taakgebaseerde benaderingen als een beoordeling van real-world creatieve prestatie inhoudt."

De creativiteitstest scoort van de 100, en de meeste mensen scoren tussen 74 en 82. Tijdens de studie was de hoogste score 92 en de laagste was 20. Je hebt maximaal vier minuten om de test te voltooien. Gelukkig, als je niet tevreden bent met je resultaten, zijn er manieren om je creativiteit te stimuleren.

4 tips voor het stimuleren van uw creativiteit

1. Probeer nieuwe dingen

Als je creatiever wilt worden, zegt klinische psycholoog Carla Marie Manly, PhD, om open te staan ​​en te experimenteren wanneer de drang toeslaat."Wanneer creatieve energie begint te stromen, profiteer ervan," vertelde ze eerder Goed+goed. "Of je je nu leidt om te schrijven, tekenen of andere zelf geïnspireerde avonturen aan te gaan, laat je creatieve energie je naar nieuwe rijken begeleiden."

2. Plan tijd om je te vervelen

Het kan ook helpen om jezelf ongestructureerde tijd te geven om gewoon niets te doen, mede-oprichter van inspiratiestrategiebedrijf Inspirs Allison Holzer eerder verteld Goed+goed. "Het geeft jezelf gewoon ademruimte en tijd dat je niet alleen van de ene activiteit naar de andere gaat", zegt Hozer, die co-auteur is Durven inspireren ($ 18). Ze potlost elke week over anderhalf uur om niets te doen.

3. Denk er niet over na

Het uitzoeken van manieren om creatief te zijn, moeten niet teveel nadenken over. Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar knutselen, kies dan iets waar u al in geïnteresseerd bent om te proberen. "Als je door Instagram bladert, stop je en kijk je naar een grappige kaart? Een mooie mok? Typografie? Wanneer ik mijn Instagram-verhalen vaar, merk ik altijd dat ik stopt met afbeeldingen van zeer slimme kaarten, "zegt Anna Rose Johnson, senior manager van platformmarketing bij Cricut, een merk dat supertechy snijmachines maakt. "Zodra je dat vaartuig hebt gevonden dat je leuk vindt, net als het type oefening dat je verkiest, begin je verschillende dingen uit te proberen. Binnenkort weet je wat voor soort dingen je leuk vindt om te maken en welke dingen je goed maken."

4. Bekijk of breng tijd door met mensen die u inspireren

Of dat nu gaat eten met een vriend wiens vermogen om moeiteloos een maaltijd op te slaan, je ervoor zorgt dat je in de keuken wilt komen of een documentaire over een musical wilt bekijken waar je van houdt, om in hun energie te weken, kan je helpen creatiever te voelen. "Het idee dat inspiratie besmettelijk is, komt voort uit onderzoek naar emotionele intelligentie", zegt Hozer. "Alle emoties zijn besmettelijk, maar we hebben geleerd dat inspiratie is Echt besmettelijk. Als je met iemand inspireert, begin je die energie te voelen, en het leidt tot een grotere mogelijkheid in jezelf."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.