Hannah Bronfman over CBD-misvattingen, zelfzorg als een nieuwe moeder en haar favoriete krulreviserend product
Wat denk je is de grootste misvatting of iets waarvan je wenst dat mensen wisten over CBD -producten?
HB: De grootste misvatting is dat CBD je high krijgt omdat mensen CBD associëren met marihuana. CBD is echter niet psychotropisch, het bevat THC niet en veroorzaakt als gevolg daarvan geen psychoactieve gevoelens.
Beschrijf uw typische nachtelijke routine-Hoe bereid u zich voor om te ontspannen?
HB: Ik hou van mijn nachtelijke routine, met name mijn huidverzorgingsroutine. Het brengt me zoveel vreugde. Ik begin na het eten te eindigen door wat ontspannende deuntjes aan te trekken en kaarsen aan te steken om een gezellige sfeer te creëren. Ik ga dan in mijn huidverzorgingsroutine, die lang is, maar met een jonge baby heb ik 's ochtends niet genoeg tijd om me op mijn huid te concentreren, dus ik maak het' s nachts goed.
Ik zal mijn serums, crèmes aanbrengen en mezelf vervolgens een gezichtsmassage geven voor een mini-spa-achtige ervaring. Elke week zal ik een haarmasker doen om mijn krullen nieuw leven in te blazen, en mijn go-to is het haarvoedselappel ciderazijnspoeling ($ 10) om mijn haar diep schoon te maken. Het is geweldig voor het verwijderen van productopbouw. Zodra mijn huid is voorbereid, maak ik me klaar om naar bed te gaan. Ik heb geprobeerd mijn telefoon 30 minuten voor het slapengaan weg te zetten om mezelf een pauze te geven van technologie, en ik vind dat het me helpt beter te slapen!
Hoe is je routine veranderd nu je een moeder bent?? Wat zou je anderen vertellen over zelfzorg en moederschap?
HB: Ik zou nieuwe moeders vertellen dat het essentieel is voor je gezond verstand om een paar zelfzorgmomenten te hebben waar je in je week naar uitkijkt, of je eindelijk een massage krijgt of een extra 10 minuten onder de douche neemt.
Hoe kom je anders af?
HB: Baden nemen of naar audioboeken luisteren terwijl ik mijn huidverzorgingsroutine doe. (Op dit moment luister ik er momenteel naar Hoe u succesvolle mensen opvoedt.) Ik probeer ook technologische pauzes te nemen en tijd door te brengen met mijn gezin. Onze nieuwe slaapkamersuite heeft twee open haarden, dus het is leuk om kaarsen aan te steken, het vuur te laten gaan en rond te hangen met Brendan [mijn man] en [onze zoon] Preston.
Wat is je favoriete manier om wakker te worden?
Momenteel, voor het geluid van Preston, wordt het wakker op onze nanit. Maar soms zal mijn man de ochtendplicht nemen om Preston op te krijgen en hem in ons bed te brengen, dus ik zou zeggen dat ochtendsnuffels met Preston mijn favoriete manier is om wakker te worden tegenwoordig.
Welke fitnesslessen brengen je op gang? Wanneer past u meestal in uw trainingsroutine?
HB: Trainen is een grote vorm van zelfzorg voor mij, dus ik probeer graag de tijd in mijn ochtend uit te schakelen om mijn lichaam te verplaatsen, of dat nu 15 minuten of 45 minuten is. Ik hou van een mix van klassen op basis van Pilates en krachttraining. Mijn thuisworkout-klassen op herhaling zijn tegenwoordig Kira Stokes, de Pilates-klasse, Megan Roup, de Nofar-methode en Melissa Wood Health.
Hannah's favoriete zelfzorgproducten
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
