Geef je lichaam de lunchpauze, het is hunkering om met dit stretch van 7 minuten
Ten slotte richt de Winter zich op de allerbelangrijkste schouders-majoor slachtoffers van onze schermgerichte wereld. Onze schouders worden op meerdere manieren beïnvloed van bureauwerk. Als je gestrest bent, zou je ze kunnen wandelen. Zittend voor lange tijd maakt het ook verleidelijk om een goede houding los te laten, je schouders naar voren te laten rollen en die spieren te verkorten. De hele schouderhalszone kan een gespannen puinhoop zijn. Dat is wat het laatste deel van deze video echt heerlijk maakt: als je schouders zoiets als de onze zijn, zullen de stukken je laten zien hoe graag je schouders wilden bewegen en roteren in plaats van te laten slopen blijven.
Oef, dat hadden we nodig!
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
