Voel de verbranding in slechts 3 minuten met dit full-body beeldhouwencircuit

We snappen het, soms zweten het uit in een hartverscheurende cardio-sesh voelt Goed. Maar als je zoveel uren op de elliptical hebt aangemeld, heb je geen shows meer om te binge -horloge, we hebben iets nieuws (en minder monotoons) voor jou om te proberen.

In de nieuwste aflevering van onze Sweat Series met Athleta, deelt Yoga en Pilates Guru Melissa Wood haar drie minuten durende, full-body methode die je overal kunt doen (of als je thuis bent, voel je vrij om enkelgewichten toe te voegen voor een extra uitdaging).

Wood en haar zweetzus Tina Marie Clark, oprichter van Heymama.CO, zijn beide drukke moeders van peuters, dus vertrouwen: ze zijn allemaal over het maximaliseren van hun trainingsvenster.

"Als je kinderen hebt of je bent een zakenvrouw of je hebt een carrière die je bouwt, [sporten] een uur per dag-als je een meditatie van 20 minuten doet bovenop dat-het is niet-het is niet Realistisch voor iedereen, "zegt Wood. (Serieus, waarheid.))

Maar wat deze zweet sesh mist aan verspilde tijd, maakt het goed in serieuze brandwond. Dus pak je eigen fitness BFF en druk in deze Quickie-training-dan kun je daadwerkelijk gaan zitten om Netflix samen te kijken.

Bekijk de video hierboven om te zien hoe het is gedaan, en winkelen hun favoriete training ziet er hieronder uit.

Koop de atleta -look

Koop nu front zip stealth bra $ 72 kopen nu high rise koper rits rits Chaturanga strak $ 89 kopen nu misty jas $ 148 kopen nu roze marmer transcendentie bh Nu Cashmere Sweater $ 218 Koop nu Studio Crop Longsleeve $ 59 Koop nu Yogini Tank $ 49 Koop nu Modblok

In samenwerking met Athleta