Polspijn ervaren tijdens yoga? Deze eenvoudige truc brengt je terug naar feel-good flows

Dit kan helpen bij het verlichten van een deel van de polspijn die je kunt ervaren, maar het is geen catch-all-oplossing. Onderarmsterkte, kernsterkte en andere delen van uw afstemming spelen hier allemaal een rol. Uw beste gok is om te vragen om wijzigingen van uw instructeur als er iets pijn doet. (Door een pijnlijke positie duwen is nooit een geweldig idee.) Zorg ervoor dat uw arts het groene licht geeft om bepaalde poses te doen, maar u wilt geen Chaturanga-pose proberen met minder dan Limber-polsen.

Mis in de tussentijd deze pols -stukken en aanpassingen niet. Ze zijn misschien precies het ding om van je volgende yogasessie je meest comfortabel te maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.