Alles om te weten over innerlijk kindwerk om trauma uit het verleden te genezen en emotionele wonden

Wat te verwachten van innerlijk kindwerk

Rachael Chatham, een psychotherapeut, vindt innerlijk kindwerk de krachtigste manier om jeugdwonden te genezen. Chatman benadrukt dat het belangrijk is om de steun van een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg in te schakelen, vooral als er aanzienlijk kindermishandeling of verwaarlozing is geweest.

Innerlijk kindwerk begint meestal met talk -therapie. “We beginnen meestal met discussies over hoe het individu als kind was, wat hun aangeboren kwaliteiten waren, hun temperament, hun voorkeuren en antipathieën. We bespreken ook hun meest vormende ervaringen als een jong kind, 'zegt Chatham. “Meestal leiden deze vroege ervaringen met anderen tot kernovertuigingen over zichzelf, relaties en de wereld in het algemeen.”

Innerlijke werkstrategieën voor kinderen

Therapeuten hebben een scala aan werkstrategieën voor innerlijke kind in hun gereedschapskist, waaronder beeldwerk, wat Chatham uitlegt, is wanneer een cliënt wordt aangemoedigd om 'gebruik te maken van zijn creativiteit en verbeelding bij het visualiseren van zichzelf als een jong kind.”Een andere populaire strategie omvat het schrijven van opdrachten waarbij klanten een brief aan zichzelf schrijven als een jong kind.

"Er is ook een dialoogtechniek waarin de cliënt een gesprek heeft met hun kind-zelf", zegt Chatham. Een therapeut kan een patiënt naar een bepaalde tijd of geheugen leiden waar hij zijn speelse, levendige zelf ontkende.

Met innerlijk kindwerk kan een beoefenaar de patiënt vragen om kinderfoto's in te brengen. "Foto's van zichzelf als kind kunnen ook nuttig zijn om je geheugen te joggen en opnieuw kennis te maken met deze jongere versie van hen," zegt Chatham.

Dr. Manly gebruikt diepte-georiënteerde psychotherapie om zich te verdiepen in het rijk van het gekwetste innerlijke kind door de bronnen van de psychische verwondingen te vinden om begrip en genezing te creëren. "Psychologisch welzijn verbetert naarmate een individu zich meer bewust wordt van en verbonden is met het innerlijke kind", zegt ze. "Wanneer psychotherapie wordt ondernomen om het innerlijke kind te genezen en te eren, treden natuurlijke genezing en opnieuw in evenwicht op.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.