Elke drukke vrouw moet het advies van Carrie Underwood horen over trainen

Om gemotiveerd te blijven, zegt ze dat ze zich richt op de stemmingsverhogende voordelen van lichaamsbeweging. "Mijn mentale toestand is gewoon zo veel beter als ik uitstap en verhuis", zegt ze. Haar beste advies? Zie trainingen als onderdeel van uw zelfzorgroutine. “Als je de kans hebt, moet je dat voor jezelf doen. Omdat het je alleen maar een beter persoon zal maken."Iedereen anders voelt de fitspo?

Voor overal trainingen die je haastig kunt doen, probeer deze 15-minuten AB-routine van beroemdheden-trainer Akin Ackman of de kernversterkte beweging Cher zweren langs.