Dagelijks slechts één kopje van deze drank drinken, zorgt ervoor dat uw botten en hersenen sterk blijven naarmate u ouder wordt
Wat betreft hoeveel thee te consumeren? Yu zegt dat de onderzoeksstudies voor botgezondheid over het algemeen verwijzen naar het consumeren van één tot vier kopjes thee per dag.
Vergeet niet dat het drinken van thee slechts één onderdeel is van gezonde botten. "Er zijn veel andere voedingsstoffen die net zo belangrijk zijn voor de gezondheid van de bot. Deze omvatten calcium, vitamine D, magnesium en vitamine K, om er maar een paar te noemen, "zegt Yu. "Het is van vitaal belang dat u een goed uitgebalanceerd dieet toestaat dat verschillende voedingsmiddelen en voedselgroepen bevat om voldoende voedingsstoffen te krijgen om de gezondheid van de bot te ondersteunen."
Meer informatie over de voordelen voor de gezondheidsversterking van groene thee en matcha volgens een diëtist in deze video:
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
