Artsen beantwoorden 5 van de grootste vragen over immuniteit en covid-19

Zal het laden op vitamine C en zink me beschermen tegen covid-19?

Antwoord: Misschien is er nog niet genoeg bewijs. Beide DR. Parikh en DR. Desai zegt dat er geen robuust wetenschappelijk bewijs is waaruit blijkt dat vitamine C of zink specifiek kan helpen beschermen tegen Covid-19, maar dat betekent niet dat je je sinaasappelsap in de afvoer moet gieten. "Als u een gecompromitteerd immuunsysteem hebt, is u eerder een infectie, inclusief Covid-19," Dr. Parikh zegt. In wezen wordt het consumeren van voedingsstoffen die helpen het immuunsysteem-achtige vitamine C en zink-mei indirect bescherming te beschermen tegen het virus.

"We moeten niet denken aan wetenschappelijk bewijs zoals een lichtschakelaar of iets dat aan of uit is", dr. Desai zegt. "Het is iets dat geleidelijk bouwt totdat het op een punt komt waar [medische experts] zich op hun gemak voelen om te zeggen dat er een verband is."Op dit moment is bestaand bewijsmateriaal nog niet sterk genoeg voor wetenschappers om te zeggen dat er een verband is, daarom beveelt de National Institutes of Health (NIH) geen van beide supplement aan om COVID-19 te voorkomen of te behandelen.

Iets veelbelovend is echter het potentieel van vitamine D om te beschermen tegen covid-19. Een kleine studie van meer dan 200 COVID-19-patiënten die eind oktober zijn gepubliceerd, toont een potentieel verband tussen vitamine D-tekort en COVID-19-hoewel er geen causale relatie is vastgesteld, en er is meer onderzoek nodig om deze connectie overtuigend te zijn. Terwijl de NIH nog steeds niet expliciet de vitamine D-suppletie aanbeveelt (of waarschuwt voor) om te beschermen tegen Covid-19, beide DR. Desai en DR. Parikh beschouw de link dat dwingend genoeg is om voorzorgsmaatregelen te rechtvaardigen. "Dit is echt van vitaal belang om te weten, omdat de meeste Amerikanen niet genoeg vitamine D krijgen," DR. Parikh zegt. (U wilt streven om tussen 400 en 800 IE of 10 tot 20 microgram per dag te krijgen.))

Hoe zit het met functionele paddestoelen-kunnen ze beschermen tegen covid-19?

Antwoord: Misschien reken er niet op. Er is ook een groeiende interesse geweest in het gebruik van immuunondersteunende functionele paddestoelen, zoals Reishi, Chaga en Cordyceps, om te helpen beschermen tegen Covid-19. Hoewel beide artsen benadrukken dat er geen wetenschappelijk bewijs is ter ondersteuning van dit, dr. Desai zegt om deze ruimte te bekijken.

"Zoiets als dit moet echt streng worden bestudeerd, en we hebben gewoon dat niveau van strengheid nog niet voor functionele paddenstoelen". Desai zegt. Hij zegt echter dat er veel artsen kunnen leren van de traditionele Chinese geneeskunde, die vaker functionele paddenstoelen gebruikt. "Ons belangrijkste go-to-medicijnen die worden gebruikt om malaria te behandelen [alsem] is eigenlijk geworteld in de traditionele Chinese geneeskunde", zegt hij. Toch benadrukken beide artsen dat vanaf nu het bewijs dat functionele paddestoelen kunnen beschermen tegen covid-19s er niet is. (En wees extreem sceptisch over producten die expliciet beweren dit te doen.))

Ik heb voor mijn gezondheid en immuunsysteem gezorgd, dus ik hoef geen andere covid-voorzorgsmaatregelen te nemen, toch?

Antwoord: onwaar. Zelfs als je vitamines laadt, ga je elke avond vroeg naar bed en voel je je geweldig, je bent niet onoverwinnelijk. "De grootste olifant in de kamer is blootstelling". Desai zegt. COVID-19 wordt verspreid door druppels die worden gegenereerd wanneer een geïnfecteerde persoon hoest, niest of gesprekken; Er is ook groeiend bewijs dat het ook in de lucht is (wat betekent dat het verdere afstanden door de lucht kan afleggen). Hoe langer je in een slecht geventileerde ruimte bent met een geïnfecteerde persoon, hoe groter het risico dat je COVID-19 contracteert, ongeacht hoe "gezond" je bent. "Sommige mensen hebben de mentaliteit van: 'Mijn vitamine -niveaus zijn geweldig, ik ben beschermd, dus ik ga naar dat etentje. Maar het nemen van andere voorzorgsmaatregelen die verband houden met uw immuniteit, vermindert geenszins het risico op blootstelling."

Dr. Desai zegt dat het echt allemaal neerkomt op basis wiskunde. "Het doel is om de hoeveelheid blootstelling aan het virus te minimaliseren dat je krijgt", zegt hij. "Je kunt de beste vitaminegehalte ter wereld hebben, maar als je voldoende blootstelling aan het virus hebt, wordt je lichaam overweldigd."Neem dit als nog een herinnering om maskers te blijven dragen, fysieke afstand te behouden wanneer u in het openbaar bent en uw handen goed wassen.

Zal een griepprik krijgen, breng me het risico in het risico te lopen COVID-19?

Antwoord: Meestal onwaar. Bijna elke reis buiten het huis kan iemands risico om COVID-19 tot op zekere hoogte aan te gaan verhogen, afhankelijk van wat u doet, met wie u bent en welke voorzorgsmaatregelen u neemt. Maar beide artsen zeggen dat het maken van uw griepprik dit jaar van vitaal belang is om uw gezondheid te beschermen. "Het hebben van het griepvirus verzwakt uw immuunsysteem, waardoor u vatbaarder kan worden voor het krijgen van andere ziekten zoals Covid-19," Dr. Desai zegt. "Er is ook het praktische probleem dat als je griep krijgt, je naar het ziekenhuis gaat wanneer je immuunsysteem zwakker is, waardoor jezelf het risico loopt om een ​​ander virus te pakken terwijl je er bent."

Handbereiding voor gebruik zal het minder effectief maken, toch?

Antwoord: Meestal onwaar. "Er is enige waarheid dat als je hand ontsmettingsmiddel gebruikt, de chemicaliën erin de goede bacteriën in je huid en darm kunnen verstoren, die werken om ons te beschermen tegen [ziek worden]. Maar het is een tweesnijdend zwaard omdat het echt belangrijk is om nu schoon te blijven: "Dr. Parikh zegt. Haar advies: Hedge aan de kant van schoon blijven. "De [verstoringen] komen voor na jaren en jaren van overmatig gebruik en er is een dodelijk virus waar we onszelf tegen moeten beschermen nu," ze zegt.

Dr. Desai is het er volledig mee eens. "De enige manier waarop ik op dit moment een probleem kon zien als een probleem, is als je het zo veel aanbrengt dat je handen worden gekraakt met open zweren, waardoor schadelijke ziektekiemen kunnen instappen", zegt hij. Dr. Parikh voegt eraan toe dat het wassen van je handen met zeep en water zachter is dan handdesinfecterend, dus als handdesinfecteur je handen irriteert, is dit een betere manier om te gaan.

Terwijl we werken om de nieuwste golf van Covid-19 te navigeren, is bewapend met de feiten cruciaal. Door het winterseizoen door te gaan met deze informatie in gedachten werkt niet alleen om jezelf veilig te houden, maar het zal ook helpen om anderen veilig te houden. We zijn hier tenslotte samen in.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.