Huilen is besmettelijk-vooral voor mensen met bepaalde persoonlijkheidskenmerken

Hoe uw persoonlijkheidstype speelt in emotionele besmetting

Natuurlijk wordt niet iedereen huilachtig tijdens sappige liefdescènes. In feite zijn er veel volledig onaangetast wanneer iemand in tranen uiteenloopt recht voor hen. Dit is simpelweg omdat sommigen meer vatbaar zijn voor emotionele besmetting dan andere. Vrouwtjes scheeft typisch meer vatbaar voor emotionele besmetting dan mannen, zegt DR. Hatfield, maar afgezien van geslacht, speelt het persoonlijkheidstype een grote rol in kwetsbaarheid in emoties.

Mensen met een hoger zelfrespect, emotionaliteit en gevoeligheid voor anderen hebben meer kans om emoties te vangen, terwijl zelf-assertieve mensen en narcisten minder waarschijnlijk zijn.

Onderzoek in de Journal of non -verbaal gedrag ontdekte dat mensen met een hoger zelfrespect, emotionaliteit en gevoeligheid voor anderen eerder emoties vangen, terwijl zelf-assertieve mensen en narcisten minder waarschijnlijk zijn. "Mensen reageren meer op emotionele besmetting wanneer ze aandacht schenken aan de andere persoon, ze geven om de persoon, of ze zijn vooral goed in het lezen van de emotionele weergave van een ander", zegt Dr. Rempala.

Maar bijzonder gevoelig zijn voor emotionele besmetting is misschien niet voor het beste. Natuurlijk, het kunnen delen in de emotionele ervaringen van anderen is gunstig voor binding en relaties, en als je merkt dat je vaak wordt getroffen door de emoties van anderen, is het niet noodzakelijk een slechte zaak, maar het is zeker iets om je ervan bewust te zijn. In sommige gevallen, vooral gerelateerd aan de werkplek, wilt u misschien meer bewaakt worden, zegt DR. Rempala-vooral om burn-out te voorkomen.

Therapeuten, verpleegkundigen, artsen of maatschappelijk werkers willen misschien bijzonder attent zijn op de affect die de emoties van anderen op hen kunnen hebben. Maar zelfs als je niet in een beroepsberoep bent, kunnen negatieve vibes op kantoor je ook naar beneden halen, of het nu komt van een collega die altijd klaagt of een giftige baas die zich alleen richt op de negatieven.

Hoe je de slechte vibes buiten kunt houden

Het goede nieuws is dat je eigenlijk strategieën kunt gebruiken om minder te worden getroffen door de slechte mojo van anderen. Bijvoorbeeld DR. Rempala's onderzoeksmethode voor keuze, dissociatie, kan u helpen uw gevoeligheid voor negatieve emoties te beteugelen. Het enige dat u hoeft te doen is een stap terug van de betreffende interactie en blijven los.

Knoei in feite gewoon, glimlach en stem je Debbie Downer van een collega af de volgende keer dat ze beginnen te klagen. Want als je kunt doen alsof de situatie in de hand gewoon een slechte film is, wordt het niet gemakkelijker om in te kopen en je te laten beïnvloeden je humeur.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.