Kunnen anale kegels u redden van onnodige schartrampen? Dit is wat een anale chirurg zegt

Gotcha, Gotcha, Gotcha. Maar als je de dingen een beetje moet afsluiten, zijn dit waar kegels in het spel komen, op zoek naar het versterken van die bekkenbodem. En geweldig nieuws hier: als je Kegels hebt gedaan voor je vagina, werkt het vrijwel op dezelfde manier.

"Wat je wilt doen, is contracteren en je billen intrekken", zegt Dr. Goldstein. "Net als elke andere spier kan deze oefening herhaaldelijk helpen bij het opbouwen van kracht in het gebied. Ik ga zelfs zo ver dat ik aanrade om Kegels te doen tijdens het invoegen van een kleine anale plug. Natuurlijk is dit niet voor iedereen, maar het stelt je in staat om het hele sluitspiermechanisme te trainen. "

Voor iets eenvoudigs kunnen we de B-Vibe Snug-plug ($ 45) aanbevelen, of als u een rimmingsensatie aan u wilt toevoegen Kegel-oefeningen, is seksschrijver Extraordinaire Gabrielle Kassel verpletterend op de B-Vibe Rimming-plug Petite ($ 145). Of als je een even nodig hebt meer Luxe-oplossing voor het strakste a-hole in de stad, dr. Goldstein beveelt een bekkenbodemstimulator aan die de BTL Emsella -stoel wordt genoemd, die in 28 minuten ongeveer 11.000 kegels kan inzetten.

"Wat uniek is aan deze stoel is dat de weeën veel hoger hoger gaan in de anale kanaalregio's die niemand ooit zelf zou kunnen stimuleren", zegt DR. Goldstein. "Historisch gezien is dit apparaat gebruikt voor urinaire en fecale incontinentie, maar nu, in onze praktijk, op maat gemerkt, gebruiken we het ook voor seksuele zwakke punten. De meeste mensen worden gedurende drie weken op een regime van zes sessies gezet en ze zien een enorme verbetering."

En dat is alles, mensen. Nu weet je wat je moet weten over anale kegels.