Bekijk alle nieuwe technologie die je spijsverteringsstrijd wil helpen

Foodmarble gebruikt een ademtest om de hoeveelheid waterstof in uw lichaam te meten. Waarom waterstof? Kortom, als je lichaam problemen heeft met het verteren van voedsel, beweegt het in je dikke darm en zit het daar gewoon ... het aantrekken van bacteriën. De bacteriën eet het voedsel, veroorzaakt gisting en het creëren van waterstofgas in het lichaam, zegt gastro -enteroloog James Brief, MD, die dient als Chief Medical Officer van het bedrijf. En al die waterstof, zegt hij, kan leiden tot een opgeblazen gevoel, gas en andere onaangename symptomen.

"Met dit apparaat, wanneer u uw gisting opneemt en u uw symptomen opneemt, kan ik zeggen: 'Hmm ik werd' s avonds opgeblazen en er was een grote piek [in gistingsniveaus] een paar uur eerder. Dan kan ik dat koppelen aan wat ik at dat het heeft veroorzaakt: "Dr. Brief zegt.

Deze specifieke test heeft twee opties voor consumenten om uit te kiezen. Je kunt gewoon de rechte breathalyzer kopen voor $ 159 en de test vier keer per uur na het eten gedurende drie uur per uur doen. De resultaten worden aangemeld bij de app en u kunt uw digestie- en gistingsniveaus in realtime volgen.

De andere optie is een add-on van $ 29 die wordt geleverd met vier poedervormen van elke FODMAP-groep (zoals lactose en fructose). Testjagers mengen de oplossing thuis, één voor één, in water en ademen vervolgens drie keer per uur in het apparaat gedurende drie uur in het apparaat. Dr. Brief zegt dat dit de meest precieze manier is om de test te gebruiken, omdat het de gebruiker in staat stelt zijn basislijnfermentatieniveau te vergelijken met de specifieke FODMAP -groepen afzonderlijk, in plaats van te proberen te bepalen wat zelf een overtollige gisting veroorzaakt. "Tot nu toe konden patiënten dit soort test alleen doen bij de arts," Dr. Brief zegt, die vaak meerdere reizen vereist om elke FODMAP -groep te testen. 'Nu kunnen mensen het doen terwijl ze thuis rondhangen, of op het werk."

Optie 2: bloedtest

Gebruikt voor: voedselgevoeligheden

Misschien zijn FODMAP -voedingsmiddelen niet het probleem. Misschien heb je een voorgevoelde gluten waardoor je hersenen mist of je voelt je ziek elke keer dat je eieren eet. Hiervoor kunt u een vingerprick-bloedtest doen zoals Everlywell ($ 159) die testen op de 96 meest voorkomende voedselgevoeligheden. (Het bedrijf biedt ook een paar andere thuis-tests zoals vitamine D-niveaus en schildklierfunctie.))

"Bloedtests werken door de niveaus van IgG -antilichamen in het lichaam te meten," Dr. Ghandi legt uit. "Als je iets eet dat ontstekingen in je lichaam veroorzaakt, zal dit je antilichaamniveaus verhogen, want dat is je verdedigingssysteem."Aan het einde van de consument is het enige dat nodig is om een ​​online profiel in te vullen, met je vinger te prikken en vijf kleine druppels bloed op een verzamelkaart te druppelen, die je vervolgens naar het bedrijf verzendt. Het bloedmonster wordt blootgesteld aan hun paneel van 96 gevoeligheden, die enzymen van verschillende triggers hebben (zoals noten, lactose of gluten). Als de IgG -niveaus in het bloedmonster stijgen als reactie op een van deze triggers, zegt het bedrijf dat dit betekent dat een persoon een gevoeligheid heeft. Als het bloed niet op de enzymen reageert, zegt het bedrijf dat een persoon er waarschijnlijk niet gevoelig voor is. Met de resultaten suggereert Everlywell bepaalde dieetveranderingen om die specifieke triggers te vermijden die het heeft geïdentificeerd.

Dit type bloedtest (aangeboden door veel verschillende soorten diensten) is controversieel; De American Academy of Allergy, Astma en Immunology zegt dat IgG -tests voor voedselgevoeligheden niet worden ondersteund door gezond wetenschappelijk bewijs en hen niet beveelt. In een verklaring gemaild naar Well+Good, zei een vertegenwoordiger voor Everlywell: "Het laboratorium ontwikkelde test dat Everlywell toegang geeft tot het kijken naar IgG-antilichamen om te bepalen of er een niet-levensbedreigende reactie op een bepaald voedsel is. Dezelfde test is al meer dan twee decennia in de praktijk en wordt elk jaar besteld door duizenden zorgverleners in de VS. Onderzoek ondersteunt het gebruik van deze test in combinatie met een eliminatiedieet en add-back-uitdaging."Het bedrijf benadrukt ook dat ze niet screenen op voedselallergieën, die levensbedreigend kunnen zijn.

Everlywell is ook niet beschikbaar in New York, New Jersey, Maryland en Rhode Island vanwege lokale voorschriften (in New York kunnen bijvoorbeeld laboratoriumtests alleen worden besteld door een gelicentieerde arts).

Optie 3: ontlastingstest

Gebruikt voor: parasieten, SIBO en andere darmomstandigheden

In haar klinische praktijk, dr. Bindiya gebruikt ontlasting testen om te controleren op parasieten, overgroei van gist en niveaus van goede en slechte bacteriën. Wanneer die balans niet meer is, dan begint uw darmwand af te breken en kan mogelijk leiden tot ontsteking en andere gezondheidsproblemen. De thuisstoeltests op de markt, zoals Ubiome (prijs varieert afhankelijk van uw ziektekostenverzekeringsplan) en Viome ($ 399) kunnen vergelijkbaar inzicht bieden.

"We vinden mensen met verschillende aandoeningen van Hashimoto's tot acne met behulp van de test," zegt Viome -oprichter Naveen Jain. "Al deze dingen zijn echt symptomen van chronische ontsteking veroorzaakt door ons darmmicrobioom. Onze microbiële activiteit en wat ze produceren is grotendeels verantwoordelijk voor onze reactie van het immuunsysteem in ons lichaam. Minstens 70 procent van ons immuunsysteem is in onze darmwand."

Nadat u uw monster hebt verzonden, analyseert Viome de bacteriën die aanwezig zijn in de ontlasting. "We houden rekening met de specifieke componenten van voedsel en kijken naar twee dingen", zegt Tom Malterre, CN, CFMP, Viome's voedingswetenschapper die al meer dan tien jaar het microbioom bestudeert. "Eén, welke organismen ze voeden? En twee, wat zijn de kenmerken die uit deze organismen komen?"Kortom, de test kijkt naar welke soorten microben in uw darmen leven en beoordeelt of de stoffen die ze vrijgeven een positieve, negatieve of neutrale impact op uw lichaam hebben. Ubiome werkt op een vergelijkbare manier, hoewel ze een iets andere technologie achter hun tests hebben. Zodra het testen is uitgevoerd, bevelen zowel Viome als Ubiome manieren aan om te verteren (woordspeling bedoeld) deze informatie zoals het suggereren van bepaalde probiotica om te nemen of dieet -tweaks om te proberen.

Viome is beschikbaar in alle 50 staten. Ubiome is alleen beschikbaar via uw zorgverlener (u vraagt ​​om een ​​test, en uw arts tekent op de test voordat u deze voltooit en stuurt het naar het lab).

Dus ik kreeg mijn test ... wat nu?

Als u besluit dat u wilt proberen een van deze thuis-tests te doen, Dr. Ghandi beveelt aan om met een dokter te praten over de resultaten. "Ten eerste heeft het misschien inzicht gegeven in iets ernstigs aan de hand dat je met een arts moet samenwerken, en twee, het is nuttig om eventuele levensstijl of dieetwijzigingen te bespreken die je moet aanbrengen", zegt ze, ongeacht of het bedrijf heeft geleverd hun eigen suggesties. Ze kunnen u helpen de resultaten uit te pakken en meer informatie te krijgen om ervoor te zorgen dat alle levensstijlwijzigingen die u aanbrengt, echt nodig zijn.

Dr. Ghandi wijst erop dat hoewel adem-, bloed- en ontlastingstests allemaal beschikbaar zijn op een dokterskantoor, de thuistests iets anders werken. Een arts kan een ontlastingstest doen om specifiek te zoeken naar parasieten, SIBO of gistovergroei, een ademtest voor FODMAP -gevoeligheden en een bloedtest voor voedselgevoeligheden, maar verre en groot, de manier waarop ze gaan testen op voedselallergieën is met een eliminatiedieet.Aangezien de technologie nog steeds zo nieuw is (en de hierboven genoemde merken hebben geen onderzoeksresultaten die openbaar beschikbaar zijn over de effectiviteit van hun producten), is het onduidelijk hoe nauwkeurig de thuisversies van deze tests zijn echt zijn. Maar dr. Ghandi ziet een grote belofte met deze branche. "Naarmate de tijd verstrijkt, worden deze tests beter en nog nauwkeuriger", zegt ze. Maar het is nog steeds het beste om de resultaten te bespreken met een pro -IRL om ervoor te zorgen dat u ze correct begrijpt.

Het is een dappere nieuwe wereld-en onze spijsvertering zal hierdoor beter af zijn.

Het mediterrane dieet kan ook helpen bij het verbeteren van de gezondheid van de darm. En hier is hoe u uw spijsverteringssysteem een ​​reset kunt geven, als u denkt dat het er een nodig heeft.