Het veranderen van mijn definitie van 'ontbijtvoedsel' heeft mijn routine voor gezonde eet volledig opgewaardeerd

Het veranderen van de manier waarop ik aan het ontbijt denk, heeft me geholpen om weer te ontbijten, wat mijn hele dag heeft getransformeerd. Ik ben 's ochtends beter gefocust omdat, shocker, ontbijt eten betekent dat ik geen honger heb. Natuurlijk, kipfilet is behoorlijk meh, ongeacht het tijdstip van de dag dat je het eet. Maar 's ochtends in een portie mager eiwit krijgen, kan ik tot de lunch vol houden, dus ik heb meer bewust snacks in plaats van te eindigen om geraspte kaas uit de zak te eten voor mijn koelkast om 11:45.M. Het heeft me ook geholpen meer groenten te eten; Vroeger, toen ik havermout of eieren maakte, zou ik niet echt groenten opnemen. Nu bevat mijn ontbijt meestal een paar porties groenten. En dat is zeker een nutritionele overwinning.

Het enige nadeel is dat geen van deze dingen bijzonder goed past bij koffie (een essentiële a.M. drank). Maar zoals gevestigd met de geraspte kaasanekdote, ben ik een monster, dus ik stroom gewoon door de rare smaakcombinatie.

Er zijn zoveel heerlijke voedselopties die opengaan wanneer u uw ontbijthorizon uitbreidt voorbij eieren, havermout, spek en andere "ontbijtvoedsel."Trader Joe's Frozen Turkije gehaktballetjes direct na ochtendspin? Zeker, waarom in godsnaam niet. Een bloemkoolrijst roerbak van de nacht ervoor? Verkocht. Het is allemaal van jou voor het oprapen, ongeacht of het 6 a is.M. of 6 p.M.

Hier, een ode aan spaghetti -pompoen (die een uitstekend ontbijtvoedsel zou zijn, gewoon zeggen). Zijn ook koolhydraten echt zo slecht voor de gezondheid van je hersenen?